ヨーガを始めよう!

こんにちはemoticon-0134-bear.gif

早くも3月も半ば… 春分の日が近づいてきましたねemoticon-0157-sun.gif
今日は、水曜日10時半クラス「RAJA yoga」classの方々と
ランチをご一緒してきました!
美味しいお食事と、さわやかな笑顔でとても素敵な時間を過ごせました!
食べて笑って~
皆様に感謝☆☆

3月25日 土曜日 智慧の会は「バガヴァッド・ギーター 第1回目」です。
是非、ご参加くださいませ~

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emoticon-0155-flower.gifヨーガ レッスン スケジュール emoticon-0155-flower.gif

yoga studio kutir では、毎日ヨーガを行っています。
是非、ヨーガ(体操法・呼吸法・瞑想法)を生活習慣にしてくださいね~
いくつになっても「進化」する自分と出会えますよemoticon-0152-heart.gif

スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 0126-35-4221

3月15日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
       emoticon-0134-bear.gifnew class 16時~16時45分(第1.3週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
  
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 
受付可能です!

3月16日 木曜日
        9時~ group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        16時~  private lesson
        18時~  private lesson
19時半~ private lesson


3月17日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
         emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
        16時~personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif
 曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・personal 
 受付可能です!

3月18日 土曜日
        9時~10時 personal session: yoga therapy
        10時半~11時45分:  group lesson: RAJA Yoga
      
  emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        

3月19日 日曜日 修行会の為 お休みします。

3月20日 月曜日・祝日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風yoga
       18時半~19時45分 group lesson: RAJA yoga

3月21日 火曜日


       10時~11時 personal session: yoga therapy
      13時 出張:personal lesson
       19時~20時15分  group lesson: mind yoga
 
      emoticon-0171-star.gif
火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy 
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

3月22日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

3月23日 木曜日
         9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
         13時~ private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月24日 金曜日
        
 10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
          19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy
        ・maternity
       ・ recovery 
        ・personal 
 受付可能です!


3月25日 土曜日
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        13時~14時10分 智慧の会(座 学)
         emoticon-0134-bear.gif
new class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif

3月26日 日曜日
       お休み致します。
        
3月27日 月曜日
       研修会の為 午前午後のlessonはお休みです。
       18時半~19時45分 group lesson: RAJA yoga
       

3月28日 火曜日
        16時~17時45分 group lesson: 風 yoga
        17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
        19時~20時45分 group lesson: mind yoga


      
 emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy 
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

3月29日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy
         ・maternity
         ・recovery 
         ・personal 
 
受付可能です!

3月30日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ

        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月31日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
          19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy
          ・maternity
         ・ recovery 
          ・personal 
 受付可能です!





emoticon-0171-star.gif 4 月 emoticon-0171-star.gif

4月1日 土曜日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
       14時半~15時45分 group lesson: やさしい yoga
       emoticon-0171-star.gif土曜日は…group lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
         ・maternity
         ・recovery 
         ・personal 
 受付可能です!

        
4月2日 日曜日
       お休み

4月3日 月曜日 
        10
時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
        16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
        18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

4月4日 火曜日
        19時~20時15分   group lesson: mind yoga
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!


4月5日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
       ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

4月6日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ

        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


4月7日 金曜日
        
 10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
          19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif
 
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy
        ・maternity
        ・ recovery 
         ・personal 
 受付可能です!


レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 0126-35-4221


4月8日 土曜日
        10時半~11時45分  group lesson: RAJA Yoga
        13時~14時10分  group lesson:智慧の会(座 学)
      
  14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガ
        

4月9日 日曜日 
        6時~7時 group lesson: 朝ヨーガ

4月10日 月曜日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風yoga
       18時半~19時45分 group lesson: RAJA yoga

4月11日 火曜日 (満 月)

       19時~20時15分  group lesson: mind yoga
 
      emoticon-0171-star.gif
火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy 
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

4月12日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
         ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

4月13日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
         13時~ private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


4月14日 金曜日
        
10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif
 
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity
       ・ recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

4月15日 土曜日
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        
14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガ

4月16日 日曜日
       修行会の為 お休み致します。
        
レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 0126-35-4221
 
emoticon-0155-flower.gif 料 金 emoticon-0155-flower.gif
○ group lesson 入会金 3,000円 
          月謝4回:4,400円 6回:6,600円 8回:7,000円
          ticket(2か月有効付) 5回:7,000円 
          drop-in 1,500円

  朝ヨーガ
    1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)
   
  智慧の会    1,500円
(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)

○ maternity、recovery yoga (personal session)
         drop-in 45分 1,800円(入会金なし)

○ yoga therapy (personal session)※入会金 なし
         1回 90分 5,300円
         therapy ticket 5枚  12,300円(yoga counseling 1回有)
         yoga counseling 20分 3,300円
         ※1週/1回、2週/1回、3,4週/1回とご本人のご計画につき料金、時間が異なります。
         ※ご自宅プログラム 有

○ private lesson
         lesson料 60分 10,000円~(+交通費)




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emoticon-0155-flower.gif3月 聖句瞑想emoticon-0155-flower.gif
「この人生は理想探究の旅だ。理想の夢を実現させよう」

 emoticon-0155-flower.gif 朝ヨーガ
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     4月9日、30日 日曜日 朝6時~7時 完全予約制(3名様より)※変更となりました。
     
料金:1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)


emoticon-0155-flower.gif ヨーガ 智慧の会 emoticon-0155-flower.gif
     3月25日 4月8日、22日 土曜日 13時~14時10分 完全予約制 ※3月からは月二回開講予定です。
     通常のレッスンではお話しできない
     「ヨーガ 智慧の話」
     「ヨーガスートラ」
     「バガヴァッド・ギーター」
     「パンチャコーシャ」
     「インド RAJA ヨーガ修行会」などなど…。
     より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
     ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
     是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
     料金:1,500円(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
1、ヨーガ療法 アセスメント
  独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
  今の心身の状態を把握し本人の合意のもとに、
  効果的な技法を提案します。

2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
  呼吸に合わせてカラダを動かして、
  「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
  カラダの状態に気づいて行きます。

3、呼吸法
  活性化を目的として呼吸法や、
  沈静化を目的とした呼吸法を行います。
  呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

4、リラクゼーション法
  体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
  深いリラクゼーションを促します。

5、瞑想法
  意識を集中させる瞑想法や
  日々の生活を振り返る瞑想法を行い、自分への理解を深めて、
  心のあり方に気づいて行きます。

「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく… 心身相関のアプローチ 
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

 詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
 お問合せくださいね!


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emoticon-0155-flower.gif~お知らせ~emoticon-0155-flower.gif
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

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emoticon-0155-flower.gif洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!emoticon-0155-flower.gif

 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202




 Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
○ 認定ヨーガ療法士  菅原あゆみ


  2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
 「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
 「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
 「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」
  研究発表

○ ヨーガ教師 中村 恵
  インド中央政府 スワミヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団(sVYASA) 教育課程修了
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# by kutir | 2017-03-15 18:00 | Comments(0)

感謝

emoticon-0134-bear.gif こんにちは emoticon-0134-bear.gif

日が長くなりましたねemoticon-0157-sun.gif
庭先のスイセンが芽を出していました… 気の早い事(笑)
ちょっとまだ寒いですよね。

今月の聖句瞑想法が3月に相応しく…そして今の私に相応しく…
心が落ち着きました。
いつも感謝感謝の毎日☆今日も1日を大切に生きよう!
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emoticon-0155-flower.gifヨーガ レッスン スケジュール emoticon-0155-flower.gif

yoga studio kutir では、毎日ヨーガを行っています。
是非、ヨーガ(体操法・呼吸法・瞑想法)を生活習慣にしてくださいね~
いくつになっても「進化」する自分と出会えますよemoticon-0152-heart.gif

スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 0126-35-4221









3月6日 月曜日
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

3月7日 火曜日
      emoticon-0134-bear.gif
new class 11時~11時45分(第2.4週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
       17時45分~18時45分 personal: yoga therapy
       19時~20時15分   group lesson: mind yoga
    
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 受付可能です!
 

3月8日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
       emoticon-0134-bear.gifnew class 16時~16時45分(第1.3週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
  
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 
受付可能です!

3月9日 木曜日 
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson


3月10日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
        16
時~17時 personal: yoga therapy
        19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・personal 
 受付可能です!

3月11日 土曜日
                9時~10時 personal: yoga therapy
        10時半~11時45分  group lesson: RAJA Yoga
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        
3月12日 日曜日 ( 満 月 )
        6時~7時 group lesson:朝ヨーガ

3月13日 月曜日
        
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

3月14日 火曜日
      emoticon-0134-bear.gifnew class 11時~11時45分(第2.4週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif

       19時~20時15分   group lesson: mind yoga
    
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 受付可能です!
 

3月15日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
       emoticon-0134-bear.gifnew class 16時~16時45分(第1.3週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
  
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 
受付可能です!

3月16日 木曜日
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson


3月17日 金曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
         emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・personal 
 受付可能です!

3月18日 土曜日
                        9時~10時 personal: yoga therapy
        10時半~11時45分  group lesson: RAJA Yoga
      
  emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        

3月19日 日曜日 お休みします。

3月20日 月曜日・祝日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風yoga
       18時半~19時45分 group lesson: RAJA yoga

3月21日 火曜日


       17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
       19時~20時15分     group lesson: mind yoga
 
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy 
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

3月22日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

3月23日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
            13時~ private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月24日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity
       ・ recovery 
        ・personal 
 受付可能です!


3月25日 土曜日
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        13時~14時10分 智慧の会(座 学)
         emoticon-0134-bear.gif
new class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif

3月26日 日曜日
       お休み致します。
        
3月27日 月曜日
       研修会の為 お休み致します。

3月28日 火曜日
        17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
        19時~20時45分 group lesson: mind yoga


      
 emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy 
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

3月29日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

3月30日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ

        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月31日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity
       ・ recovery 
        ・personal 
 受付可能です!





emoticon-0171-star.gif 4 月 emoticon-0171-star.gif

4月1日 土曜日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
       14時半~15時45分 group lesson: やさしい yoga
       emoticon-0171-star.gif土曜日は…group lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

        
4月2日 日曜日
       お休み

4月3日 月曜日 
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
        16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
        18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

4月4日 火曜日
        19時~20時15分   group lesson: mind yoga
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!


4月5日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

4月6日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ

        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


4月7日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity
       ・ recovery 
        ・personal 
 受付可能です!


レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 0126-35-4221
 
emoticon-0155-flower.gif 料 金 emoticon-0155-flower.gif
○ group lesson 入会金 3,000円 
          月謝4回:4,400円 6回:6,600円 8回:7,000円
          ticket(2か月有効付) 5回:7,000円 
          drop-in 1,500円

  朝ヨーガ
    1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)
   
  智慧の会    1,500円
(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)

○ maternity、recovery yoga (personal session)
         drop-in 45分 1,800円(入会金なし)

○ yoga therapy (personal session)※入会金 なし
         1回 90分 5,300円
         therapy ticket 5枚  12,300円(yoga counseling 1回有)
         yoga counseling 20分 3,300円
         ※1週/1回、2週/1回、3,4週/1回とご本人のご計画につき料金、時間が異なります。
         ※ご自宅プログラム 有

○ private lesson
         lesson料 60分 10,000円~(+交通費)

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221







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emoticon-0155-flower.gif3月 聖句瞑想emoticon-0155-flower.gif
「この人生は理想探究の旅だ。理想の夢を実現させよう」

 emoticon-0155-flower.gif 朝ヨーガ
 emoticon-0155-flower.gif  
     3月5日、12日 日曜日 朝6時半~7時半 完全予約制(3名様より)
     4月9日、30日 日曜日 朝6時~7時 完全予約制(3名様より)※変更となりました。
     
料金:1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)


emoticon-0155-flower.gif ヨーガ 智慧の会 emoticon-0155-flower.gif
     3月4日、25日 4月8日、22日 土曜日 13時~14時10分 完全予約制 ※3月からは月二回開講予定です。
     通常のレッスンではお話しできない
     「ヨーガ 智慧の話」
     「ヨーガスートラ」
     「バガヴァッド・ギーター」
     「パンチャコーシャ」
     「インド RAJA ヨーガ修行会」などなど…。
     より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
     ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
     是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
     料金:1,500円(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
1、ヨーガ療法 アセスメント
  独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
  今の心身の状態を把握し本人の合意のもとに、
  効果的な技法を提案します。

2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
  呼吸に合わせてカラダを動かして、
  「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
  カラダの状態に気づいて行きます。

3、呼吸法
  活性化を目的として呼吸法や、
  沈静化を目的とした呼吸法を行います。
  呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

4、リラクゼーション法
  体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
  深いリラクゼーションを促します。

5、瞑想法
  意識を集中させる瞑想法や
  日々の生活を振り返る瞑想法を行い、自分への理解を深めて、
  心のあり方に気づいて行きます。

「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく… 心身相関のアプローチ 
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

 詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
 お問合せくださいね!


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emoticon-0155-flower.gif~お知らせ~emoticon-0155-flower.gif
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

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emoticon-0155-flower.gif洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!emoticon-0155-flower.gif

 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202




 Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
○ 認定ヨーガ療法士  菅原あゆみ


  2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
 「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
 「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
 「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」
  研究発表

○ ヨーガ教師 中村 恵
  インド中央政府 スワミヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団(sVYASA) 教育課程修了
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# by kutir | 2017-03-06 18:14 | Comments(0)

どか雪まつり

# by kutir | 2017-02-24 15:14 | Comments(0)

お雛祭り

emoticon-0134-bear.gifこんにちはemoticon-0134-bear.gif

2月22日 今日は猫の日☆
今朝は太陽も顔を出して、猫が日向ぼっこをしているのを見かけました☆
春はそこまで来ていますねemoticon-0155-flower.gif
関東では「河津桜」が満開と聞きました。
北海道はまだ雪の花を楽しめますね!もう少~し 楽しみましょうemoticon-0115-inlove.gif

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来月はお雛祭りですね!
私の家にある「ひな人形」何年も出していません…。
…だからでしょうか(笑)
今年は頑張って出します!(笑)


emoticon-0155-flower.gif ヨーガ レッスン スケジュール emoticon-0155-flower.gif

yoga studio kutir では、毎日ヨーガを行っています。
是非、ヨーガ(体操法・呼吸法・瞑想法)を生活習慣にしてくださいね~
いくつになっても「進化」する自分と出会えますよemoticon-0152-heart.gif

スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 0126-35-4221

2月22日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 
受付可能です!

2月23日 木曜日
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


2月24日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity
       ・recovery 
       ・personal 
 受付可能です!

2月25日 土曜日
        9時~10時     personal session: yoga therapy
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        
2月26日 日曜日 ( 新 月 )
        統合医療研究会の為 お休み 致します。

2月27日 月曜日
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
        16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
        18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

2月28日 火曜日
 10時半~11時     personal session: yoga therapy
         17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
        19時~20時15分   group lesson: mind yoga
 
      emoticon-0171-star.gif曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

emoticon-0171-star.gif3 月emoticon-0171-star.gif

3月1日 水曜日
       10時半~やさしい RAJA yoga
       午後からはお休み致します。(水曜5週月)

3月2日 木曜日
        ※kutir lessonはお休み(木曜5週月)
        
13時~  private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月3日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・recovery
       ・personal 
 受付可能です!
3月4日 土曜日

        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        13時~14時10分  座学: ヨーガ智慧の会
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        
3月5日 日曜日
        6時~7時 group lesson: 朝ヨーガ

3月6日 月曜日
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

3月7日 火曜日
      emoticon-0134-bear.gifnew class 11時~11時45分(第2.4週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
       17時45分~18時45分 personal: yoga therapy
       19時~20時15分   group lesson: mind yoga
    
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 受付可能です!
 

3月8日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
       emoticon-0134-bear.gifnew class 16時~16時45分(第1.3週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
  
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 
受付可能です!

3月9日 木曜日 
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson


3月10日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
        16
時~17時 personal: yoga therapy
        19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・personal 
 受付可能です!

3月11日 土曜日
                9時~10時 personal: yoga therapy
        10時半~11時45分  group lesson: RAJA Yoga
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        
3月12日 日曜日 ( 満 月 )
        6時~7時 group lesson:朝ヨーガ

3月13日 月曜日
        
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

3月14日 火曜日
      emoticon-0134-bear.gifnew class 11時~11時45分(第2.4週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif

       19時~20時15分   group lesson: mind yoga
    
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 受付可能です!
 

3月15日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
       emoticon-0134-bear.gifnew class 16時~16時45分(第1.3週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
  
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・recovery
        ・personal 
 
受付可能です!

3月16日 木曜日
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson


3月17日 金曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
         emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity 
        ・personal 
 受付可能です!

3月18日 土曜日
                        9時~10時 personal: yoga therapy
        10時半~11時45分  group lesson: RAJA Yoga
      
  emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        

3月19日 日曜日 お休みします。

3月20日 月曜日・祝日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風yoga
       18時半~19時45分 group lesson: RAJA yoga

3月21日 火曜日


       17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
       19時~20時15分     group lesson: mind yoga
 
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy 
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

3月22日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

3月23日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
            13時~ private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月24日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity
       ・ recovery 
        ・personal 
 受付可能です!


3月25日 土曜日
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        13時~14時10分 智慧の会(座 学)
         emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif

3月26日 日曜日
       お休み致します。
        
3月27日 月曜日
       研修会の為 お休み致します。

3月28日 火曜日
        17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
        19時~20時45分 group lesson: mind yoga


      
 emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy 
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 受付可能です!

3月29日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
        ・maternity
        ・recovery 
        ・personal 
 
受付可能です!

3月30日 木曜日
        9時~10時15分 group lesson: RAJA yoga
         10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ

        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月31日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga

        16時~17時    personal session: yoga therapy
         19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金
曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
        ・yoga therapy
        ・maternity
       ・ recovery 
        ・personal 
 受付可能です!


      










レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 0126-35-4221
 
emoticon-0155-flower.gif 料 金 emoticon-0155-flower.gif
○ group lesson 入会金 3,000円 
          月謝4回:4,400円 6回:6,600円 8回:7,000円
          ticket(2か月有効付) 5回:7,000円 
          drop-in 1,500円

  朝ヨーガ
    1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)
   
  智慧の会    1,500円
(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)

○ maternity、recovery yoga (personal session)
         drop-in 45分 1,800円(入会金なし)

○ yoga therapy (personal session)※入会金 なし
         1回 90分 5,300円
         therapy ticket 5枚  12,300円(yoga counseling 1回有)
         yoga counseling 20分 3,300円
         ※1週/1回、2週/1回、3,4週/1回とご本人のご計画につき料金、時間が異なります。
         ※ご自宅プログラム 有

○ private lesson
         lesson料 60分 10,000円~(+交通費)

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
       
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emoticon-0155-flower.gif2月 聖句瞑想emoticon-0155-flower.gif
「大事は小事より起こる。小さき事こそ 大切にしよう」

 emoticon-0155-flower.gif 朝ヨーガ
 emoticon-0155-flower.gif  
     3月5日、12日 日曜日 朝6時半~7時半 完全予約制(3名様より)
     
料金:1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)


emoticon-0155-flower.gif ヨーガ 智慧の会 emoticon-0155-flower.gif
     3月4日、25日 土曜日 13時~14時10分 完全予約制 ※3月からは月二回開講予定です。
     通常のレッスンではお話しできない
     「ヨーガ 智慧の話」
     「ヨーガスートラ」
     「バガヴァッド・ギーター」
     「パンチャコーシャ」
     「インド RAJA ヨーガ修行会」などなど…。
     より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
     ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
     是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
     料金:1,500円(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
1、ヨーガ療法 アセスメント
  独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
  今の心身の状態を把握し本人の合意のもとに、
  効果的な技法を提案します。

2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
  呼吸に合わせてカラダを動かして、
  「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
  カラダの状態に気づいて行きます。

3、呼吸法
  活性化を目的として呼吸法や、
  沈静化を目的とした呼吸法を行います。
  呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

4、リラクゼーション法
  体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
  深いリラクゼーションを促します。

5、瞑想法
  意識を集中させる瞑想法や
  日々の生活を振り返る瞑想法を行い、自分への理解を深めて、
  心のあり方に気づいて行きます。

「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく… 心身相関のアプローチ 
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

 詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
 お問合せくださいね!


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emoticon-0155-flower.gif~お知らせ~emoticon-0155-flower.gif
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

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emoticon-0155-flower.gif洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!emoticon-0155-flower.gif

 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202




 Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
○ 認定ヨーガ療法士  菅原あゆみ


  2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
 「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
 「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
 「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」
  研究発表

○ ヨーガ教師 中村 恵
  インド中央政府 スワミヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団(sVYASA) 教育課程修了




# by kutir | 2017-02-17 15:02 | Comments(0)

心観瞑想法

emoticon-0134-bear.gifこんにちは

2月も半ばとなりましたね。
今日も気温が緩み、雪解けが進んでます
雪祭りが終了して、次は冬季アジア大会!
スポーツ観戦で熱くなる日が続きそうです☆
f0320843_15075501.jpg
昨日、10時半「RAJA yoga」classでは、
久々の「心観瞑想」を行いました!
心の中で、水の泡のように浮かんでは消え…
浮かんでは消えて行く、
様々な思いをただ観ているだけとする心の訓練。
心の動きはとても早く、時には驚かされますね…。
また行っていきましょう!


emoticon-0155-flower.gif ヨーガ レッスン スケジュール emoticon-0155-flower.gif

yoga studio kutir では、毎日ヨーガを行っています。
是非、ヨーガ(体操法・呼吸法・瞑想法)を生活習慣にしてくださいね~
いくつになっても「進化」する自分と出会えますよemoticon-0152-heart.gif

スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221

2月13日 火曜日
    

       17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
       19時~20時15分   group lesson: mind yoga
 
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity
       ・recovery 
       ・personal 
 受付可能です!

2月15日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity
       ・recovery 
       ・personal 
 
受付可能です!

2月16日 木曜日
        10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


2月17日 金曜日
        
10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
        
12時~13時    personal session: yoga therapy
        16時~17時    personal session: yoga therapy
        19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity
       。recovery 
       ・personal 
 受付可能です!

2月18日 土曜日
        9時~10時     personal session: yoga therapy
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
       ※午後からは勉強会の為 お休み 致します。
        
2月19日 日曜日
        お休み

2月20日 月曜日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時45分 group lesson: RAJA yoga

2月21日 火曜日
       勉強会の為 お休み 致します

2月22日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・recovery
       ・personal 
 
受付可能です!

2月23日 木曜日
        10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


2月24日 金曜日
        
10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
        16時~17時    personal session: yoga therapy
        19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity
       ・recovery 
       ・personal 
 受付可能です!

2月25日 土曜日
        9時~10時     personal session: yoga therapy
        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        
2月26日 日曜日 ( 新 月 )
        統合医療研究会の為 お休み 致します。

2月27日 月曜日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

2月28日 火曜日
       17時45分~18時45分 personal session: yoga therapy
        19時~20時15分   group lesson: mind yoga
 
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity
       ・recovery 
       ・personal 
 受付可能です!

3月1日 水曜日
       お休み 致します。(水曜5週月)

3月2日 木曜日
        ※kutir lessonはお休み(木曜5週月)
        
13時~  private lesson
        18時~  private lesson
        19時半~ private lesson


3月3日 金曜日
        10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
        16時~17時    personal session: yoga therapy
        19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・recovery
       ・personal 
 受付可能です!
3月4日 土曜日

        10時半~11時45分 group lesson: RAJA Yoga
        13時~14時10分  座学: ヨーガ智慧の会
        emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        
3月5日 日曜日
        6時~7時 group lesson: 朝ヨーガ

3月6日 月曜日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

3月7日 火曜日
      emoticon-0134-bear.gifnew class 11時~11時45分(第2.4週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif

       19時~20時15分   group lesson: mind yoga
 
   
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・recovery
       ・personal 
 受付可能です!
 

3月8日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
       emoticon-0134-bear.gifnew class 16時~16時45分(第1.3週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
  
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・recovery
       ・personal 
 
受付可能です!

3月9日 木曜日
        10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson


3月10日 金曜日
        
10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
         emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
        19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・personal 
 受付可能です!

3月11日 土曜日
        10時半~11時45分  group lesson: RAJA Yoga
        
emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif
        
3月12日 日曜日 ( 満 月 )
        6時~7時 group lesson:朝ヨーガ

3月13日 月曜日
       10時半~11時45分 group lesson: RAJA yoga
       16時~17時15分  group lesson: 風 yoga
       18時半~19時40分 group lesson: RAJA yoga

3月14日 火曜日
      emoticon-0134-bear.gifnew class 11時~11時45分(第2.4週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif

       19時~20時15分   group lesson: mind yoga
 
   
      emoticon-0171-star.gif火曜日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・recovery
       ・personal 
 受付可能です!
 

3月15日 水曜日
        10時半~11時50分 group lesson: やさしい RAJA Yoga
       emoticon-0134-bear.gifnew class 16時~16時45分(第1.3週) group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
  
        19時15分~20時半 group lesson: RAJA Yoga

       emoticon-0171-star.gif日は…group lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・recovery
       ・personal 
 
受付可能です!

3月16日 木曜日
        10時半~11時45分 group lesson: やさしい ヨーガ
 
        13時~  private lesson
        18時~  private lesson


3月17日 金曜日
        
10時~11時15分  group lesson: Body make yoga
         emoticon-0134-bear.gifnew class 14時~14時45分 group lesson: 椅子ヨーガ emoticon-0134-bear.gif
        19時半~20時45分 group lesson: のんびり ヨーガ

      emoticon-0171-star.gif 金曜日は…group 
lessonの入っていない時間で…
       ・yoga therapy
       ・maternity 
       ・personal 
 受付可能です!

3月18日 土曜日
        10時半~11時45分  group lesson: RAJA Yoga
        
emoticon-0134-bear.gifnew class 14時半~15時45分 group lesson: やさしいヨーガemoticon-0134-bear.gif

レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
 
emoticon-0155-flower.gif 料 金 emoticon-0155-flower.gif
○ group lesson 入会金 3,000円 
          月謝4回:4,400円 6回:6,600円 8回:7,000円
          ticket(2か月有効付) 5回:7,000円 
          drop-in 1,500円

  朝ヨーガ
    1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)
   
  智慧の会    1,500円
(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
          2,000円(非会員/当日)

○ maternity、recovery yoga (personal session)
        drop-in 45分 1,800円(入会金なし)

○ yoga therapy (personal session)※入会金 なし
       1回 90分 5,300円
       therapy ticket 5枚  12,300円(yoga counseling 1回有)
       yoga counseling 20分 3,300円
       ※1週/1回、2週/1回、3,4週/1回とご本人のご計画につき料金、時間が異なります。
       ※ご自宅プログラム 有

○ private lesson
       lesson料 60分 10,000円~(+交通費)

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
       

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emoticon-0155-flower.gif2月 聖句瞑想emoticon-0155-flower.gif
「大事は小事より起こる。小さき事こそ 大切にしよう」

 emoticon-0155-flower.gif 朝ヨーガ emoticon-0155-flower.gif  
     3月5日、12日 日曜日 朝6時半~7時半 完全予約制(3名様より)
     料金:1,500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)

emoticon-0155-flower.gif ヨーガ 智慧の会 emoticon-0155-flower.gif
     3月4日、25日 土曜日 13時~14時10分 完全予約制 ※3月からは月二回開講予定です。
     通常のレッスンではお話しできない
     「ヨーガ 智慧の話」
     「ヨーガスートラ」
     「バガヴァッド・ギーター」
     「パンチャコーシャ」
     「インド RAJA ヨーガ修行会」などなど…。
     より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
     ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
     是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
     料金:1,500円(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
        2,000円(非会員/当日)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
1、ヨーガ療法 アセスメント
  独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
  今の心身の状態を把握し本人の合意のもとに、
  効果的な技法を提案します。

2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
  呼吸に合わせてカラダを動かして、
  「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
  カラダの状態に気づいて行きます。

3、呼吸法
  活性化を目的として呼吸法や、
  沈静化を目的とした呼吸法を行います。
  呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

4、リラクゼーション法
  体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
  深いリラクゼーションを促します。

5、瞑想法
  意識を集中させる瞑想法や
  日々の生活を振り返る瞑想法を行い、自分への理解を深めて、
  心のあり方に気づいて行きます。

「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく… 心身相関のアプローチ 
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

 詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
 お問合せくださいね!


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emoticon-0155-flower.gif~お知らせ~emoticon-0155-flower.gif
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

emoticon-0155-flower.gif洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!emoticon-0155-flower.gif

 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202


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~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221

○ 認定 ヨーガ療法士  菅原あゆみ


  2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
 「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
 「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
 「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」
  研究発表

○ ヨーガ教師 中村 恵
  インド中央政府 スワミヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団(sVYASA) 教育課程修了








   













































# by kutir | 2017-02-14 15:08 | Comments(0)

認定ヨーガ療法士による「ヨーガ・セラピー」


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