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ヨーガ レッスン スケジュール   


こんにちは035.gif

先日20日日曜日にロッククライミングに行ってきました。
向うは洞爺の義経岩!初登りでした。
義経岩も初ですが、今年初めてのクライミングでした(笑)
日頃のヨーガの成果を確かめるために行っていますが、
ヨーガ云々…、練習不足で撃沈(笑)
練習大事ですね(T_T)  またトライします!!




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emoticon-0155-flower.gifヨーガ レッスン スケジュールemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約下さい!(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

11月21日 月曜日
        10時半~RAJA yoga

        16時~風 yoga
        18時半~Relax night yoga
        20時~Sleep yoga

11月22日 火曜日
        10時半~yoga therapy(personal session) 
          17時45分~yoga therapy(personal session)
        19時時~mind yoga
 
  ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

11月23日 水曜日 祝日
           お休みします

11月24日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        13時~private session 
        18時~private session
        19時半~private session

11月25日 金曜日
        10時~Body make yog
        16時~yoga therapy(personal session)
        17時45分~yoga therapy(personal session
        19時半~のんびり ヨーガ
   
11月26日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga

11月27日 日曜日
        6時~朝ヨーガ

11月28日 月曜日
          10時半~RAJA yoga
        16時~風 yoga
        18時半~Relax night yoga
        20時~Sleep yoga
  
11月29日 火曜日
        10時半~yoga therapy(personal session)
        12時~personal lesson
        13時~yoga therapy(personal session) 

        ※15時以降は勉強会の為 お休みします   

11月30日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

12月1日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        18時~private session
        19時半~private session

12月2日 金曜日
        10時~Body make yog
        16時~yoga therapy(personal session)
        17時45分~yoga therapy(personal session
        19時半~のんびり ヨーガ
   
12月3日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga

12月4日 日曜日
        勉強会の為 お休みします。

12月5日 月曜日
        10時半~RAJA yoga
        16時~風 yoga
        18時半~Relax night yoga
  
12月6日 火曜日
        10時半~yoga therapy(personal session)
        17時45分~yoga therapy(personal session) 

        19時~mind yoga
  
・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

12月7日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

ヨーガ レッスン スケジュールemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約下さい!(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆
~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
 
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ヨーガ スタジオ クティールでは…

  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

056.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。


emoticon-0155-flower.gifホームヨーガのアイテムに…emoticon-0155-flower.gif
 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!




emoticon-0155-flower.gif11月の聖句瞑想emoticon-0155-flower.gif
 「人に命を捧げる覚悟があっても、人の命を奪う大義はどこにもない」
 


~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ
 今年も残り僅かな朝ヨーガ!
   11月27日 12月11、18日 日曜日 朝6時~7時 完全予約制(3名様より)
     
料金:1300円(月謝:組込み可能・therapy会員 前納)
        1500円(他会員/当日)
        2000円(非会員/当日)

 ○ ヨーガ 智慧の会 
   12月17日 土曜日 13時~14時15分 完全予約制
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝:組込み可能+200円・therapy会員 前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)


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 ~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!

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~お知らせ~
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

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洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!056.gif
 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202

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~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221

認定ヨーガ療法士  菅原あゆみ
2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」研究発表
2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」研究発表
2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」研究発表
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by kutir | 2016-11-14 15:06

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