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ヨーガ セラピー   

こんにちは035.gif

今月の朝ヨーガのお知らせです。
7月19日日曜日
6時~7時15分 参加料1.000円
※要予約
ご参加お待ちしております

~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。

ヨーガ レッスン スケジュール です!
ご予約お待ちしております

8日 水曜日
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
15時~Yoga therapy(personal)
19時~RAJA Yoga

9日 木曜日
9時5分~RAJA Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会

10日 金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

11日 土曜日
9時~yoga therapy (personal)
10時半~FIOW yoga
午後、お休み致します

12日
お休み

13日 月曜日
10時半~RAJA yoga
16時~ 風yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

14日 火曜日
19時~mind yoga

15日 水曜日
yoga studioはお休みですが、
9時半より いわなびにて
 「手をつなぐ 育成会の学習会 やさしいヨーガ」を開催致します。
  椅子を使って誰でも簡単に行なえるヨーガを行って行きますので。
  是非、お越しくださいね!
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp


studio kutir

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インド リシュケシュ アシュラムにて


by kutir | 2015-07-08 18:31

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