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寒さに負けない強い身体を…   

こんにちは035.gif
 
16時半となるとすでに暗くて、懐中電灯が必要と感じます。
犬のあずきの散歩中に、
近所のお爺さんに久々会えて、元気な姿を拝見でき私も元気になりました024.gif
こんな日はインドカレーを食べたくなります!!(笑)

~ ヨーガ レッスン スケジュール です。
  ご確認の上、ご予約くださいね! ~

18日 水曜日
19時~RAJA yoga

19日 木曜日
9時5分~RAJA yoga
10時半~やさしい yoga
毎週木曜日はびばいヨーガ教室開催!
18時半~場所:美唄社会福祉協議会
びばい近郊の皆様、是非ご参加くださいね☆
19時半~private lesson

20日 金曜日
9時半~body make yoga
11時15分~push up yoga
18時~RAJA yoga
19時半~のんびり yoga

21日 土曜日
9時~yoga therapy(persona)
10時半~FIOW yoga
15時~yoga therapy (personal)

22日 日曜日
8時半~private lesson

23日 月曜日・祝日
10時半~RAJA yoga

24日 火曜日
13時~body make yoga
19時~mind yoga

25日 水曜日
10時半~RAJA yoga
12時~yoga therapy(personal)
13時45分~yoga therapy(personal)
19時~RAJA Yoga

26日 木曜日
9時5分~RAJA yoga
10時半~やさしい yoga
毎週木曜日はびばいヨーガ教室開催!
18時半~場所:美唄社会福祉協議会
びばい近郊の皆様、是非ご参加くださいね☆
19時半~private lesson

27日 金曜日
9時半~body make yoga
11時15分~push up yoga
18時~RAJA yoga
19時半~のんびり yoga

28日 土曜日
9時~yoga therapy(persona)
10時半~FIOW yoga
15時~yoga therapy (personal)

29日 日曜日
勉強会のため お休み致します。

30日 月曜日
午前中は「精神科 デイケア」にて出張のためお休み致します。
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時~Sleep yoga

12月1日 火曜日
勉強会のためお休みです。

12月2日 水曜日
10時半~RAJA yoga
19時~RAJA Yoga

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

 
~お知らせ~

 12月5日 土曜日 13時~14時10分 
  ヨーガの智慧 第二回目 ※お茶&お菓子付き
  通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などのお話しをしていきます。
  より良く生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして生徒同士でもヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
 


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!






寒さに負けない強い身体を…_f0320843_17491426.jpg
インド RAJAyoga 修行会にて
お食事
「どれもおいしく戴きました!」

ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)

Ⅰ-32
これらの障害を取り除くには、ある一つの事柄を対象として
勤修を行じねばならない。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp


yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2015-11-18 17:51

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