ヨーガ レッスン スケジュール
2016年 03月 15日
明日は上弦の日です!
早いもので3月も半ばとなりました。
来月は学会開催月で、私もなんだか慌ただしくなってきました
こんな時こそヨーガですね!
「今、ここ」
頑張りま~す!
ホームヨーガのアイテムに
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガ
のDVD
販売も行っておりますよ!
お問合せくださいね!
2016年 共同国際会議 in大宮のお知らせ
4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ
開催テーマ「生命の神秘」
第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会 「アーユルヴェーダと遺伝子」
第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会 「循環器疾患とヨーガ療法」
第3回 日本健康促進医学会学術総会 「健康促進につながるサウンドワールド」
※学会参加の為、kutirはお休みとなります。m(__)m
YOGA lesson schedule
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓
3月16日 水曜日
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
19時~RAJA yoga
3月17日 木曜日
9時~RAJA yoga
10時半~やさしい ヨーガ
18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
19時半~private lesson
3月18日 金曜日
10時~body make yoga
12時~yoga therapy(personal)
18時~RAJA yoga
19時半~のんびり yoga
3月19日 土曜日
9時~yoga therapy(personal)
10時半~FLOW yoga
3月20日 日曜日
勉強会の為 お休みします。
3月21日 月曜日・祝日
10時半~RAJA yoga
16時~風 yoga
19時半~Relax night yoga
3月22日 火曜日
9時半~yoga therapy(personal)
・yoga therapy
・maternity
・personal
受付中です!
19時~mind yoga
3月23日 水曜日 満月
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA yoga
19時~RAJA yoga
3月24日 木曜日
9時~RAJA yoga
10時半~やさしい ヨーガ
12時半~private lesson
18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
3月25日 金曜日
10時~Body make yoga
18時~RAJA yoga
19時半~のんびり yoga
3月26日 土曜日
9時~yoga therapy(personal)
10時半~FLOW yoga
3月27日 日曜日
6時半~朝ヨーガ
3月28日 月曜日
○午前中は精神科デイケアにてヨーガ出張の為お休みします。
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時~Sleep yoga
3月29日 火曜日
勉強会の為お休みです。
3月30日 水曜日
勉強会野為 お休みです。
3月31日 木曜日
9時~RAJA yoga
10時半~やさしい ヨーガ
18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
19時半~private lesson
※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
ヨーガ スタジオ クティールでは…
・グループヨーガレッスン
・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
・マタニティー ヨーガ
・出張(プライベート)ヨーガ、
・ヨーガ講習会
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!
「明日死ぬかのように生きよう
永遠に生きるかのように学ぼう」
~お知らせ~
○ 朝ヨーガ
3月27日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
1500円(他会員 当日)
2000円(非会員)
○ 4月9日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※cafe ねむの木さんにてランチョンセミナー
通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
そして参加者の皆様もヨーガについて
和気藹々お話しして行きましょう!
(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
是非、ご参加くださいね☆
料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
1500円(他会員 当日)
2000円(非会員)
伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
1、ヨーガ療法 アセスメント
独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。
2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
カラダの状態に気づいて行きます。
3、呼吸法
活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。
4、リラクゼーション法
体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。
5、瞑想法
意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく…
心身相関のアプローチ
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。
詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
お問合せくださいね!
Ⅰ-45
精妙な対象とは、形相なきものまでのものを言う。
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151
yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ
by kutir | 2016-03-15 21:16