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日曜朝ヨーガ   

11月22日(水曜日)
ヨーガ教師 中村恵

みなさま、こんばんは177.png

まだ11月ですが、一気に雪が降りあちこちで交通渋滞や事故がおきていますね。
先週の日曜に統合医療研究会へ参加のため札幌に行ってきたのですが、猛吹雪にあたってしまい、高速バスが大幅に遅れ、到着時間が1時間も遅れてしまいました148.png
これからはもっと時間に余裕をもって生活しないといけないですね・・
今日は暖かくなり、多分夜には道路が凍ってきます。
滑りますので、運転や歩行には十分お気を付けください!!

今週日曜朝ヨーガ(11月26日)は、
菅原あゆみ先生が出張のため私が代行させていただきます。
朝のラージャ・ヨーガは体操法・呼吸法・瞑想法まで行います。
体操法で体をしっかりと使い、
呼吸法で自律神経のバランスを整え、
瞑想法で自分を内観していきます。

ぜひ、時間のある方はいらっしゃってみてください。

26日の朝ヨーガは6時から7時までの1時間ですが、
来月12月からの日曜朝ヨーガは、6時半から7時半までと時間が変更になります。
お間違えの無いよう、よろしくお願いいたします。


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by kutir | 2017-11-22 16:33

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