今月の瞑想テーマ…
2018年 01月 17日
1月17日水曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
こんにちは
1月も半ばが過ぎ今日は新月ですね!
私は15日からファスティングを行っています。
年末年始の不摂生により貯めた毒出し…(笑)
今日は三日目ですがとてもクリアです。
今月の瞑想テーマは
「人に高下無し 心に高下あり」
これは私たちの価値は、社会における収入や地位の価値の上下にあるのではなく、
心の質の良し悪しにある、
この人生で大切なのは心の尊さ/質であると、
という智慧の教えです。
今までなんとなく過ごしてきた時間…色々ありますね~(^o^)
グループ レッスンのご案内 完全予約制
入会金3000円 月謝4回4400円 6回6600円 8回7000円 受け放題10000円
5枚チケット(2か月有効期限)7000円 drop-in1500円 予約なしdrop-in 2000円
入会金なしdrop-in2700円
月曜日
10時半~RAJA Yoga
16時~ RAJA yoga
18時半~RAJA yoga
火曜日
13時半~FIOW yoga
19時~ RAJA yoga
水曜日
10時半~RAJA Yoga
19時~ RAJA Yoga
木曜日
10時半~やさしいヨーガ
14時~ びばい・主張ヨーガ/プライベートヨーガ
20時~ リラックス ヨーガ
金曜日
10時~body Make yoga
19時半~のんびり yoga
土曜日
9時50分~RAJA yoga
14時半~やさしいヨーガ
日曜日
6時半~RAJA yoga
疾患別 グループレッスン 完全予約制
1回2000円
月曜日
13時~ 消化器疾患をお持ちの方へのヨーガ療法
火曜日
11時~ 顎関節症をお持ちの方へのヨーガ療法
14時半~糖尿病をお持ちの方へのヨーガ療法
水曜日
12時~婦人科系疾患をお持ちの方へのヨーガ療法
13時半~甲状腺機能障害/低下症をお持ちの方へのヨーガ療法
木曜日
12時~関節リウマチをお持ちの方へのヨーガ療法
金曜日
12時~腰痛をお持ちの方へのヨーガ療法
18時~癌(自己免疫疾患)をお持ちの方へのヨーガ療法
土曜日
13時~更年期障害をお持ちの方へのヨーガ療法
16時~喘息をお持ちの方へのヨーガ療法
※要予約
パーソナル ヨーガ療法、
マタニティーヨーガ、
産後ヨーガ、
出張講座など…行なっています!
systemなど、お気軽にお問合せください!
~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
1、ヨーガ療法 アセスメント
独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。
2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
カラダの状態に気づいて行きます。
3、呼吸法
活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。
4、リラクゼーション法
体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。
5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく…
心身相関のアプローチ
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。
詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
お問合せください。
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
こんにちは
1月も半ばが過ぎ今日は新月ですね!
私は15日からファスティングを行っています。
年末年始の不摂生により貯めた毒出し…(笑)
今日は三日目ですがとてもクリアです。
今月の瞑想テーマは
「人に高下無し 心に高下あり」
これは私たちの価値は、社会における収入や地位の価値の上下にあるのではなく、
心の質の良し悪しにある、
この人生で大切なのは心の尊さ/質であると、
という智慧の教えです。
今までなんとなく過ごしてきた時間…色々ありますね~(^o^)
グループ レッスンのご案内 完全予約制
入会金3000円 月謝4回4400円 6回6600円 8回7000円 受け放題10000円
5枚チケット(2か月有効期限)7000円 drop-in1500円 予約なしdrop-in 2000円
入会金なしdrop-in2700円
月曜日
10時半~RAJA Yoga
16時~ RAJA yoga
18時半~RAJA yoga
火曜日
13時半~FIOW yoga
19時~ RAJA yoga
水曜日
10時半~RAJA Yoga
19時~ RAJA Yoga
木曜日
10時半~やさしいヨーガ
14時~ びばい・主張ヨーガ/プライベートヨーガ
20時~ リラックス ヨーガ
金曜日
10時~body Make yoga
19時半~のんびり yoga
土曜日
9時50分~RAJA yoga
14時半~やさしいヨーガ
日曜日
6時半~RAJA yoga
疾患別 グループレッスン 完全予約制
1回2000円
月曜日
13時~ 消化器疾患をお持ちの方へのヨーガ療法
火曜日
11時~ 顎関節症をお持ちの方へのヨーガ療法
14時半~糖尿病をお持ちの方へのヨーガ療法
水曜日
12時~婦人科系疾患をお持ちの方へのヨーガ療法
13時半~甲状腺機能障害/低下症をお持ちの方へのヨーガ療法
木曜日
12時~関節リウマチをお持ちの方へのヨーガ療法
金曜日
12時~腰痛をお持ちの方へのヨーガ療法
18時~癌(自己免疫疾患)をお持ちの方へのヨーガ療法
土曜日
13時~更年期障害をお持ちの方へのヨーガ療法
16時~喘息をお持ちの方へのヨーガ療法
※要予約
パーソナル ヨーガ療法、
マタニティーヨーガ、
産後ヨーガ、
出張講座など…行なっています!
systemなど、お気軽にお問合せください!
~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
1、ヨーガ療法 アセスメント
独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。
2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
カラダの状態に気づいて行きます。
3、呼吸法
活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。
4、リラクゼーション法
体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。
5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく…
心身相関のアプローチ
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。
詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
お問合せください。
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
by kutir | 2018-01-17 18:00