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今月の瞑想テーマ…   

1月17日水曜日 
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

こんにちは101.png
1月も半ばが過ぎ今日は新月ですね!
私は15日からファスティングを行っています。
年末年始の不摂生により貯めた毒出し…(笑)
今日は三日目ですがとてもクリアです。

今月の瞑想テーマは
「人に高下無し 心に高下あり」
これは私たちの価値は、社会における収入や地位の価値の上下にあるのではなく、
心の質の良し悪しにある、
この人生で大切なのは心の尊さ/質であると、
という智慧の教えです。

今までなんとなく過ごしてきた時間…色々ありますね~(^o^)

グループ レッスンのご案内 完全予約制
入会金3000円 月謝4回4400円 6回6600円 8回7000円 受け放題10000円
5枚チケット(2か月有効期限)7000円 drop-in1500円 予約なしdrop-in 2000円
入会金なしdrop-in2700円

177.png月曜日
10時半~RAJA Yoga
16時~ RAJA yoga
18時半~RAJA yoga
177.png火曜日
13時半~FIOW yoga
19時~ RAJA yoga
177.png水曜日
10時半~RAJA Yoga
19時~ RAJA Yoga
177.png木曜日
10時半~やさしいヨーガ
14時~ びばい・主張ヨーガ/プライベートヨーガ
20時~ リラックス ヨーガ
177.png金曜日
10時~body Make yoga
19時半~のんびり yoga
177.png土曜日
9時50分~RAJA yoga
14時半~やさしいヨーガ
177.png日曜日
6時半~RAJA yoga

疾患別 グループレッスン 完全予約制
1回2000円 

179.png月曜日
13時~ 消化器疾患をお持ちの方へのヨーガ療法
179.png火曜日
11時~ 顎関節症をお持ちの方へのヨーガ療法
14時半~糖尿病をお持ちの方へのヨーガ療法
179.png水曜日
12時~婦人科系疾患をお持ちの方へのヨーガ療法
13時半~甲状腺機能障害/低下症をお持ちの方へのヨーガ療法
179.png木曜日
12時~関節リウマチをお持ちの方へのヨーガ療法
179.png金曜日
12時~腰痛をお持ちの方へのヨーガ療法
18時~癌(自己免疫疾患)をお持ちの方へのヨーガ療法
179.png土曜日
13時~更年期障害をお持ちの方へのヨーガ療法
16時~喘息をお持ちの方へのヨーガ療法

※要予約
パーソナル ヨーガ療法、
マタニティーヨーガ、
産後ヨーガ、
出張講座など…行なっています!
systemなど、お気軽にお問合せください!


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221

kutir@atbb.ne.jp

studio kutir

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by kutir | 2018-01-17 18:00 | Comments(0)

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