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<   2015年 07月 ( 16 )   > この月の画像一覧   

今日は満月…   

こんにちは035.gif

今日は満月です072.gif
そして明日と明後日は美唄「かぶら祭り」です024.gif
みなさん、足を運ばれたことはありますか?
夏は各地でお祭りが開催されていますが、
びばいのお祭りも楽しいですよ!
是非、お越しくださいね!
日曜日は御神輿も出ます066.gif
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ヨーガ レッスン スケジュールです。
ご確認の上、ご予約くださいね!
お待ちしております。

31日 金曜日
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

8月1日土曜日
9時~Yoga therapy(personal)
10時半~FIOW yoga
12時半~産後yoga

2日 日曜日
10時~private lesson

3日 月曜日
10時半~RAJA Yoga
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

4日 火曜日
11時~RAJA yoga
13時~FIOW yoga
16時半~maternity yoga(personal)
19時~mind yoga

5日水曜日
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時~maternity yoga
19時~RAJA Yoga

6日 木曜日
9時5分~RAJA yoga
10時半~やさしい yoga
12時半~yoga therapy(personal)
美唄ヨーガ教室
18時~社会福祉協議会

7日 金曜日
9時半~body make yoga
11時15分~push・up yoga
18時~RAJA yoga
19時半~のんびり yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約)
ヨーガ療法、maternity、personal、出張講座など…
行なっています!
systemなどはお気軽に問い合わせくださいね

~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。



北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp


yoga studio kutir

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インド ガンゴートリから
タポバンに向けての山路…


by kutir | 2015-07-31 17:44 | Comments(0)

ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは035.gif

夏らしく暑い1日、どのようにお過ごしですか?
夏休みも始まり、岩見沢小学校のグランドでは
野球の朝練習が行われていました。
部活動に励む子供たちから、たくさんの元気を貰えます!016.gif

暑~ぃ暑~ぃ042.gif 呼吸が乱れてはいませんか?
どこかで呼吸を整えて過ごしてくださいね。
そして31日金曜日は満月で~す!
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ヨーガ レッスン スケジュール
(29日 水曜日夜~ 8月5日 水曜日)
ご確認の上、ご予約くださいね~

29日 水曜日
19時~RAJA Yoga

30日 木曜日
9時5分~爽やか Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

31日 金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
13時~Yoga therapy(personal)
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

8月1日土曜日
9時~Yoga therapy(personal)
12時半~産後yoga

2日 日曜日
10時~private lesson

3日 月曜日
10時半~RAJA Yoga
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

4日火曜日
11時~RAJA Yoga
13時~FIOW yoga
16時半~maternity yoga(personal)
19時~mind yoga

5日水曜日
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時~maternity yoga
19時~RAJA Yoga


※完全予約制(前日18時までのご予約)
ヨーガ療法、maternity、personal、出張講座など…
行なっています!
systemなどはお気軽に問い合わせくださいね

~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。



北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

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インド ガンゴートリ 
ヨーガ ニケタン アシュラム


by kutir | 2015-07-29 14:31 | Comments(0)

ヨーガ セラピーとは?   

こんにちは

7月最後の土曜日
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?
今日は曇り空…。暑さが続いていましたが今日は一休み029.gif

来月の朝ヨーガは
8月16日日曜日ですよ!
どうぞご参加くださいね(要予約)024.gif

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ヨーガ レッスン スケジュール
(27日 月曜日~ 8月1日日 土曜日)
ご確認の上、ご予約くださいね~

27日月曜日
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

28日火曜日
10時半~RAJA Yoga
13時~maternity yoga(personal)
16時半~maternity yoga(personal)
19時~mind yoga

29日水曜日
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時~maternity yoga
19時~RAJA Yoga

30日木曜日
9時5分~爽やか Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

31日金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
13時~Yoga therapy(personal)
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

※完全予約制(前日18時までのご予約)
ヨーガ療法、maternity、personal、出張講座など…
行なっています!
systemなどはお気軽に問い合わせくださいね

~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。



北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
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by kutir | 2015-07-25 13:21 | Comments(0)

ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは

夏ですね058.gif
夏野菜を食べて水分補給とクールダウンしましょう!

犬のあずきは暑さでバテています007.gif
冷え冷えちょっきを着せてみましたが、
服が苦手なので、尚更ご機嫌が悪くなり
結局脱がせて散歩しました(笑)
犬にとっては厳しい季節です078.gif

ヨーガ レッスン スケジュール
(22日 金曜日夜~ 31日 金曜日)
ご確認の上、ご予約くださいね~

24日金曜日
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

25日土曜日
10時半~FIOW yoga

26日日曜日
9時半~private lesson

27日月曜日
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

28日火曜日
10時半~RAJA Yoga
13時~maternity yoga(personal)
16時半~maternity yoga(personal)
19時~mind yoga

29日水曜日
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時~maternity yoga
19時~RAJA Yoga

30日木曜日
9時5分~爽やか Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

31日金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
13時~Yoga therapy(personal)
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

※完全予約制(前日18時までのご予約)
ヨーガ療法、maternity、personal、出張講座など…
行なっています!
systemなどはお気軽に問い合わせくださいね035.gif

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インド ガンゴートリにて


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
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インド ガンゴートリ
ヨーガ聖地


by kutir | 2015-07-24 17:31 | Comments(0)

ヨーガのお役立て…   

こんにちは035.gif

蒸しておりますね…042.gif
犬のあずきも暑い様で寝てばかりいます
立派な毛皮… チャックついていればいいのにね~



ヨーガ レッスン スケジュール
(22日 水曜日~ 29日 水曜日)
ご確認の上、ご予約くださいね~056.gif

22日水曜日
19時~RAJA Yoga

23日木曜日
9時5分~爽やか Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

24日金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
13時~Yoga therapy(personal)
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

25日土曜日
10時半~FIOW yoga

26日日曜日
9時半~private lesson

27日月曜日
10時半~RAJA yoga(※お休みになる可能性があります。)
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

28日火曜日
10時半~RAJA Yoga(※お休みになる可能性があります。)
13時~maternity yoga(personal)
16時半~maternity yoga(personal)
19時~mind yoga

29日水曜日
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時~maternity yoga
19時~RAJA Yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約)
ヨーガ療法、maternity、personal、出張講座など…
行なっています!
systemなど、お気軽にお問合せください!

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ヨーガはヒマラヤ(6000~7000M)の小さい空間の中で、
登山が出来るかできないようなところで行じられていました。

肉体は自重で鍛えられ、
緊張⇔弛緩その中で起こる変化を意識化。
リラックス状態を寂させる。
そこに繋がる自身の存在を意識化。

自身の肉体をコントロール
自身の心をコントロール

外のストレスの翻弄されない
自分作りにyogaはお役に立ちます。
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北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
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by kutir | 2015-07-22 18:05 | Comments(0)

ヨーガとは心の集中…   

こんにちは035.gif

海の日も終わり、夏休みが近づいてきました。

昨日、lessonの合間に「岩見沢 バラ園」へ!
相棒の犬のあずきを連れて足を運んできました056.gif
暑いながらにも凛として咲くバラは素敵でした☆
いつかは、私も庭にバラを!!
と思いました(*^_^*)
   
7月21日から7月27日 
ヨーガ レッスン スケジュール です!
ご確認の上、ご予約お待ちしておりますね

21日火曜日
19時~mind Yoga

22日水曜日
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
19時~RAJA Yoga

23日木曜日
9時5分~爽やか Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

24日金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
13時~Yoga therapy(personal)
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

25日土曜日
10時半~FIOW yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約)
ヨーガ療法、maternity、personal、出張講座など…
行なっています!
systemなど、お気軽にお問合せください!


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
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atha yogaunsasanam
~さて、心の集中の説明である。~
by.RAJA yoga 
 スワーミー・ヴィヴェーカナンダ


by kutir | 2015-07-21 12:15 | Comments(0)

20日~ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは。

今日は岩見沢野外音楽フェスがあります。
天気に恵まれるといいですね!

明日は朝ヨーガですよ!
みなさんお待ちしております。
朝ヨーガ
  7月19日日曜日(お茶付き)
  6時~7時15分 参加料(月謝会員様)1000円
             (他会員様) 1400円 ※要予約
024.gifお知らせ
○ 認定ヨーガ療法士のご案内ブログです。
  (札幌拠点)
  ↓↓↓↓↓↓↓↓
  http://s.ameblo.jp/kaoyoga/
   

7月20日からのヨーガ レッスン スケジュール です!
ご予約お待ちしております

20日月曜日(祝日)
10時半~RAJA yoga
19時半~Sleep yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約)
 
21日火曜日
10時半~RAJA Yoga
19時~mind Yoga

22日水曜日
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
19時~RAJA Yoga

23日木曜日
9時5分~爽やか Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
16時半~Yoga therapy
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

24日金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
13時~Yoga therapy(personal)
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

25日土曜日
10時半~FIOW yoga

※要予約
ヨーガ療法、maternity、personal、出張講座など…
行なっています!
systemなど、お気軽にお問合せください!


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

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インド リシュケシュ
ヨーガ ニケタン アシュラム




by kutir | 2015-07-18 12:49 | Comments(0)

朝ヨーガ☆   

こんにちは

風が強いですね…044.gif
studioの前にある、鉢植えが風で移動してしまうので、
玄関中へ避難しました!

7月も半ばに差し掛かり、16日木曜日は新月です。
呼吸を整えて、心のスピードを静めて、
本来の自分自身に気づき感謝していきましょう056.gif


お知らせです!
○ 朝ヨーガ
  7月19日日曜日(お茶付き)
  6時~7時15分 参加料(月謝会員様)1000円
             (他会員様) 1400円 ※要予約
  ご予約お待ちしております!

○ 認定ヨーガ療法士のご案内ブログです。
  (札幌拠点)
  ↓↓↓↓↓↓↓↓
  http://s.ameblo.jp/kaoyoga/


○ 9月12日土曜日
  白石 豊先生の基調講演
  「マインドフルネスとヨーガ療法」市民公開セミナー

  場所:かでる2.7 (札幌市北2条西7)
  時間:11時~16時
  入場料:2000円
  定員:150名(定員になり次第締切させて頂きます)

   

ヨーガ レッスン スケジュール です!
ご予約お待ちしております

15日 水曜日
yoga studioはお休みですが、
9時半より いわなびにて
 「手をつなぐ 育成会の学習会 やさしいヨーガ」を開催致します。
  椅子を使って誰でも簡単に行なえるヨーガを行います。

16日 木曜日
9時5分~RAJA Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

17日 金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

18日 土曜日
9時~yoga therapy (personal)
10時半~FIOW yoga
12時15分~yoga therapy(personal)

19日日曜日
6時~7時15分 朝ヨーガ

20日月曜日(祝日)
10時半~RAJA yoga
19時半~Sleep yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約)
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp


studio kutir

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インドの新聞に載りました!
日本人がRAJA yoga修行中、プジャをしていると!


by kutir | 2015-07-14 16:41 | Comments(0)

13日~19日 ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは

蒸していますね…042.gif
やっと夏到来!(笑)
冷たい物の取り過ぎ注意してくださいね!

016.gifお知らせです!016.gif

まずは…
○ 朝ヨーガ
  7月19日日曜日(お茶付き)
  6時~7時15分 参加料(月謝会員様)1000円
             (他会員様) 1400円 ※要予約
  ご予約お待ちしております!

○ 認定ヨーガ療法士のご案内です。
  札幌を拠点に「認定ヨーガ療法士」として活動している方の
  ご案内ブログです。
  是非、みてくださいね☆
  ↓↓↓↓↓↓↓↓
  http://s.ameblo.jp/kaoyoga/


○ 9月12日土曜日
  白石 豊先生の基調講演
  「マインドフルネスとヨーガ療法」市民公開セミナー

  場所:かでる2.7 (札幌市北2条西7)
  時間:11時~16時
  入場料:2000円
  定員:150名(定員になり次第締切させて頂きます。)
  ※詳しくはkutirまで…
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ヨーガ レッスン スケジュール です!
ご予約お待ちしております

13日 月曜日
10時半~RAJA yoga
16時~ 風yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

14日 火曜日
19時~mind yoga

15日 水曜日
yoga studioはお休みですが、
9時半より いわなびにて
 「手をつなぐ 育成会の学習会 やさしいヨーガ」を開催致します。
  椅子を使って誰でも簡単に行なえるヨーガを行います。

16日 木曜日
9時5分~RAJA Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会
19時45分~private lesson

17日 金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

18日 土曜日
9時~yoga therapy (personal)
10時半~FIOW yoga
12時15分~yoga therapy(personal)

19日日曜日
6時~7時15分 朝ヨーガ

※要予約制
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
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インド デリーにて


by kutir | 2015-07-13 14:50 | Comments(0)

ヨーガ セラピー   

こんにちは035.gif

今月の朝ヨーガのお知らせです。
7月19日日曜日
6時~7時15分 参加料1.000円
※要予約
ご参加お待ちしております

~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。

ヨーガ レッスン スケジュール です!
ご予約お待ちしております

8日 水曜日
10時半~やさしい RAJA Yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
15時~Yoga therapy(personal)
19時~RAJA Yoga

9日 木曜日
9時5分~RAJA Yoga
10時半~やさしいYoga
美唄教室
18時~社会福祉協議会

10日 金曜日
9時半~BODY make Yoga
11時15分~push・up Yoga
18時~RAJA Yoga
19時半~のんびり ヨーガ

11日 土曜日
9時~yoga therapy (personal)
10時半~FIOW yoga
午後、お休み致します

12日
お休み

13日 月曜日
10時半~RAJA yoga
16時~ 風yoga
18時半~Relax night yoga
20時10分~Sleep yoga

14日 火曜日
19時~mind yoga

15日 水曜日
yoga studioはお休みですが、
9時半より いわなびにて
 「手をつなぐ 育成会の学習会 やさしいヨーガ」を開催致します。
  椅子を使って誰でも簡単に行なえるヨーガを行って行きますので。
  是非、お越しくださいね!
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
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インド リシュケシュ アシュラムにて


by kutir | 2015-07-08 18:31 | Comments(0)