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今年も残り2日となりました…   

こんにちは


雪降りますね~
昨日と今日の降雪でstudioの前に恒例の雪壁が出来ました(笑)
なにかアート出来そうです!

今年も残り二日となりました!
明日の
朝ヨーガで今年のyoga納めとなります☆
是非、ご参加くださいね!
明日は「チャイ」をご用意したいと思っております。

今年も大変お世話になりました!
来年もどうぞよろしくお願いいたします(*^_^*)


~ ヨーガ レッスン スケジュール ~
 ご確認の上、ご予約くださいね!
 ブログのコメントの方でもご予約可能ですよ(お名前はイニシャルで!)
 お待ちしております!!

12月30日 水曜日
6時半~ 朝ヨーガ

1月5日 火曜日
 10時
yoga therapy(personal)
 12時~yoga therapy(personal)
 19時~mind yoga 

1月6日 水曜日 
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
15時~yoga therapy(personal)
19時~RAJA yoga

1月7日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月8日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月9日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga

1月10日 日曜日
 お休みです

1月11日 月曜日・祝日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 19時半~Sleep yoga

1月12日 火曜日
 勉強会の為 お休みします

1月13日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

 
~変更のお知らせ~
 朝ヨーガ

 12月30日 日曜日 朝6時半~7時45分
 「今年yoga納めの… 朝ヨーガ」※お茶つき
  月謝会員:1200円
  他会員:1500円
  非会員:2000円

 ○ 1月16日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶&お菓子付き
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝会員)1500円(他会員)2000円(非会員)


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



f0320843_17175624.jpg
インド 
RAJA yoga 修行会にて…


ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-35
あるいは超感覚的な作用が生じてくれば、意思は
それに結びついて動かなくなる

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2015-12-29 17:20 | Comments(0)

心をおだやかに…   

こんにちは035.gif

今年も残り僅かとなりました!
毎年毎年が1年が早い!!

今月の聖句瞑想
「世の中は九分が十分と思え」が染みますね~
満足、感謝して行こう!
心を穏やかに今を過ごして行きます!

~ ヨーガ レッスン スケジュール ~
 ご確認の上、ご予約くださいね!
 お待ちしております!!

12月16日 水曜日
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA yoga
12時~yoga therapy(personal)
14時~yoga therapy(personal)
19時~RAJA yoga


12月17日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson
 

12月18日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

12月19日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 
12月20日 日曜日
  勉強会のため お休み致します。

12月21日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

12月22日 火曜日
 10時~yoga therapy(personal)
 12時~yoga therapy(personal)
 13時45分~yoga therapy(personal)
 19時~mind yoga

12月23日 水曜日
 お休みします

12月24日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

12月25日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

12月26日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga

12月27日 日曜日
 勉強会の為 お休みです

12月28日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

12月29日 火曜日
 10時~yoga therapy(personal)
 
15時~yoga therapy

12月30日 水曜日
 6時半~朝ヨーガ(yoga納め)

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

 
~変更のお知らせ~
 朝ヨーガの日程が変更になりました。

 12月30日 日曜日 朝6時半~7時45分
 「今年yoga納めの… 朝ヨーガ」※お茶つき
  月謝会員:1200円
  他会員:1500円
  非会員:2000円

 ○ 1月16日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶&お菓子付き
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝会員)1500円(他会員)2000円(非会員)


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



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インド
ガンジス河

ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-34
あるいは息を吐き、息を止めることで
心素を清浄にさせる

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2015-12-16 17:59 | Comments(0)

師走です!ヨーガでスッキリ!   

こんにちは035.gif

最近、ブログの更新が出来ずに…すいません!!
今日は大荒れの天気予報ですね
すでにどんより曇り空。
インフルエンザも流行っているようなので
うがい、手洗いを入念にお気をつけください☆

○ 今月の聖句瞑想
  「世の中九分が十分と思え」
  今月はこのテーマで瞑想していきますね056.gif

○ 今週土曜日5日は「ヨーガの智慧会 座学」の日です!※お茶&お菓子付き
  通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝会員)

~ ヨーガ レッスン スケジュール ~
 ご確認の上、ご予約くださいね!
 お待ちしております!!

12月3日 木曜日
10時半~やさしい ヨーガ
16時~yoga therapy(personal)
18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
19時半~private lesson


12月4日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 13時半~yoga therapy (personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

12月5日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 13時~ヨーガの智慧(座学)

6日 日曜日
 8時半~private lesson
 勉強会のため お休み致します。

7日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

8日 火曜日
 9時半~yoga therapy(personal)
 11時~yoga therapy(personal)
 13時~maternity yoga(personal)
 19時~mind yoga

9日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~RAJA yoga
 12時~yoga therapy(personal)
 13時45分~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA Yoga

10日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

11日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

12日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga

13日 日曜日
 お休み致します。

14日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

15日 火曜日
 9時半~yoga therapy(personal)
 
19時~mind yoga

16日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~RAJA yoga
 19時~RAJA Yoga


○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

 
056.gif~お知らせ~056.gif

 12月27日 日曜日 朝6時~7時15分
 「今年yoga納めの… 朝ヨーガ」※お茶つき
  月謝会員:1200円
  他会員:1500円
  非会員:2000円


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!

f0320843_13153333.jpg
studioにあります!
見ると日常におけるヨーガのスイッチが入ります!
O先生~
ありがとうございます!!




ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
お休みしま~す!
ごめんなさい!!

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2015-12-03 13:17 | Comments(0)