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<   2016年 01月 ( 5 )   > この月の画像一覧   

ヨーガのある生活…   

こんにちは035.gif

24日日曜日は本年最初の満月でした!
みなさんご覧になりましたでしょうか?

今年も早や一月を終えようとしています。
日常でヨーガをしていて良かった~と
思う事が私自身沢山あります016.gif

・ギヤーナ ヨーガ
・カルマ ヨーガ
・バクティ― ヨーガ
・ラージャ ヨーガ

今年も1年ヨーガの有る生活を続けて、
本なる健康や、幸福な人生を実現できるように
お手伝いをさせてくださいね!

YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
↓↓↓↓↓

1月27日 水曜日
 19時~RAJA yoga

1月28日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月29日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月30日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FIOW yoga

1月31日 日曜日
 6時半~朝ヨーガ
 
2月1日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

2月2日 火曜日
 10時~yoga therapy(personal)
 12時~yoga therapy (personal)
 19時~mind yoga

2月3日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal) 
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy(personal)
 15時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

2月4日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

2月5日 金曜日 
 10時~Exercise yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

2月6日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 1月31日 日曜日
 
2月7日 日曜日
 お休み致します。

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

056.gif1月の瞑想テーマ
「言葉に気をつけよう それは行動になるから
 行動に気をつけよう それは習慣になるから」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   1月31日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 2月13日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-39
あるいは自分に適した静慮によっても
心素は動かなくなる。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-01-27 16:07 | Comments(0)

ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは035.gif

低気圧の関係で各地大荒れですが、
皆さんの地域はいかがですか?
お出かけの際は十分にお気をつけくださいね。

058.gif来週は ヨーガセラピーのご予約が少なめです。
  予約可能ですので、お気軽にご予約くださいね058.gif


1月の瞑想テーマ
「言葉に気をつけよう それは行動になるから
 行動に気をつけよう それは習慣になるから」


YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
↓↓↓↓↓

1月20日 水曜日
 19時~RAJA yoga

1月21日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月22日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 13時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月23日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FIOW yoga
 
1月24日 日曜日
 勉強会の為 お休み

1月25日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

1月26日 火曜日
 19時~mind yoga

1月27日 水曜日 
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

1月28日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月29日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月30日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 13時~ヨーガの智慧会

1月31日 日曜日
 6時半~朝ヨーガ

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

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                       インド ヒマラヤ

 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   1月31日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)1500円(他会員)2000円(非会員)

 ○ 2月13日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)1500円(他会員)2000円(非会員)




~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!


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アグニホトラ


ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-38
あるいは夢眠状態や熟眠状態から生ずる智慧によっても、
心素が動かなくなる。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-01-20 18:31 | Comments(0)

ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは035.gif

冷え込んできましたね…
今年の美唄の冬は「大雪」です007.gif
3日から降り続く雪…雪…雪
住宅なのか?雪山なのか?
とにかく雪が多くてびっくりですよ!!
皆様も一度、美唄にお越しくださいませ~005.gif

17日 日曜日は毎年恒例の「びばいっ子フェスティバル」開催です。
kutirでも「ヨーガ ブース」を設けていますので、
是非、ご家族で遊びに来てください024.gif
場所:美唄市民会館 10時~13時
※ヨーガブースは1階 参加費は無料です!


056.gif今月の瞑想テーマ056.gif
「言葉に気をつけよう それは行動になるから
 行動に気をつけよう それは習慣になるから」


YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
↓↓↓↓↓

1月13日 水曜日 
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 15時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

1月14日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 12時~yoga therapy(personal)
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月15日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 13時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月16日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 13時~ヨーガの智慧会

1月17日 日曜日
 びばいっ子フェスティバル(開催場所:美唄市民会館)10時~13時 無料です!

1月18日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

1月19日 火曜日
  19時~mind yoga

1月20日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 15時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

1月21日
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月22日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月23日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FIOW yoga
 
1月24日 日曜日
 勉強会の為 お休み

1月25日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga


○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   1月31日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   月謝会員:1200円
   他会員:1500円
   非会員:2000円

 ○ 1月16日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員)1500円(他会員)2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!


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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-37
あるいは愛着を克服した人物を思念の対象としても、
心素が動かなくなる

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-01-13 18:27 | Comments(0)

新年あけましておめでとうございます!   

035.gif035.gif035.gif新年明けましておめでとうございます!
     今年もよろしくお願い致します035.gif035.gif035.gif

2016年スタートしましたね☆
初夢はみましたでしょうか???私は無夢でした(笑)
今月の瞑想テーマ
「言葉に気をつけよう それは行動になるから
 行動に気をつけよう それは習慣になるから」
年明けから「ドーン」ときました(笑)
今年も良い一年にしましょう☆☆☆

YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
↓↓↓↓↓

1月6日 水曜日 
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
15時~yoga therapy(personal)
19時~RAJA yoga

1月7日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月8日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月9日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga

1月10日 日曜日
 お休みです

1月11日 月曜日・祝日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 19時半~Sleep yoga

1月12日 火曜日
 勉強会の為 お休みします

1月13日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 15時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

1月14日
 10時半~やさしい ヨーガ
 12時~yoga therapy(personal)
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月15日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 13時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月16日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FIOW yoga
 13時~智慧の会

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   1月31日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   月謝会員:1200円
   他会員:1500円
   非会員:2000円

 ○ 1月16日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員)1500円(他会員)2000円(非会員)

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インド RAJA yoga修行会にて…
インドの新聞に載りました!


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



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シヴァナンダヨガの方々…


ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-36
あるいは悲しみがなく穏やかとなり、
光の輝きを内心で体験することで、
意思は動かなくなる

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-01-06 18:04 | Comments(0)

新年あけましておめでとうございます!   

035.gif035.gif035.gif新年明けましておめでとうございます!
     今年もよろしくお願い致します035.gif035.gif035.gif

2016年スタートしましたね☆
初夢はみましたでしょうか???私は無夢でした(笑)
今月の瞑想テーマ
「言葉に気をつけよう それは行動になるから
 行動に気をつけよう それは習慣になるから」
年明けから「ドーン」ときました(笑)
今年も良い一年にしましょう☆☆☆

YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
↓↓↓↓↓

1月6日 水曜日 
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
15時~yoga therapy(personal)
19時~RAJA yoga

1月7日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月8日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月9日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga

1月10日 日曜日
 お休みです

1月11日 月曜日・祝日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 19時半~Sleep yoga

1月12日 火曜日
 勉強会の為 お休みします

1月13日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 15時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

1月14日
 10時半~やさしい ヨーガ
 12時~yoga therapy(personal)
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

1月15日 金曜日 
 9時半~body make yoga
 11時15分~push up yoga
 13時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

1月16日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FIOW yoga
 13時~智慧の会

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   1月31日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   月謝会員:1200円
   他会員:1500円
   非会員:2000円

 ○ 1月16日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員)1500円(他会員)2000円(非会員)

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インド RAJA yoga修行会にて…
インドの新聞に載りました!


~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



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シヴァナンダヨガの方々…


ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-36
あるいは悲しみがなく穏やかとなり、
光の輝きを内心で体験することで、
意思は動かなくなる

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-01-06 18:03 | Comments(0)