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<   2016年 02月 ( 4 )   > この月の画像一覧   

昨日は満月…   




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こんにちは035.gif

23日は満月でした!
ご覧になりましたか?
この写真は美唄からの満月です☆


YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
○ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

2月24日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA yoga(茶話会)
 15時~yoga therapy
 
2月25日 木曜日    
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson


2月26日 金曜日 
 10時~Exercise yoga(茶話会)
 18時~RAJA yoga(茶話会)
 19時半~のんびり yoga(茶話会)

2月27日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 
 
2月28日 日曜日
 6時半~朝ヨーガ

2月29日 月曜日
 10時半~RAJA yoga(茶話会) 
 16時~風 yoga(茶話会)
 18時半~Relax night yoga(茶話会)
 20時~Sleep yoga(茶話会)

3月1日 火曜日
 10時~yoga therapy(personal)
 19時~mind yoga(茶話会)

3月2日 水曜日 
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy(personal)
 15時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

3月3日 木曜日
 9時~RAJA yoga(茶話会)
 10時半~やさしい ヨーガ(茶話会)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

3月4日 金曜日 
 10時~Exercise yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月5日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
3月6日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。
 
3月7日 月曜日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

3月8日 火曜日 
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!
 19時~mind yoga

3月9日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 15時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

3月10日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

3月11日 金曜日 
 10時~Exercise yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月12日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 13時~ヨーガの智慧会
 
3月13日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。

○完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!



2月の聖句瞑想テーマ
「人生とは挑戦です それをかなえましょう
 人生とは義務です それを果たしましょう」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   2月28日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 3月12日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!





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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-43
記憶が浄化され、
あたかも意識がその本性を
失くしてしまったかの如くとなり、
客体だけが輝いているのが
無尋三昧である。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

h-happytown.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ




by kutir | 2016-02-24 12:52 | Comments(0)

2月も半ば…   

こんにちは035.gif

2月も後半!
インフルエンザが大流行しています…
皆様は大丈夫でしょうか?

札幌雪祭り前後になると、全国的にインフルエンザが流行りますね。
うがい・手洗いなどで予防と
ヨーガ(特に呼吸法)をしてセルフケアしていきましょう!
そして… 病み上がり後は優しくケアを040.gif

YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
○ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

2月17日 水曜日 
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

2月18日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

2月19日 金曜日 
 10時~Exercise yoga(仮名)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

2月20日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
2月21日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。
 
2月22日 月曜日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

2月23日 火曜日 満月
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!
 19時~mind yoga

2月24日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA yoga(茶話会)
 15時~yoga therapy
 19時~RAJA yoga(茶話会)

2月25日 木曜日    
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson


2月26日 金曜日 
 10時~Exercise yoga(茶話会)
 18時~RAJA yoga(茶話会)
 19時半~のんびり yoga(茶話会)

2月27日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 
 
2月28日 日曜日
 6時半~朝ヨーガ

2月29日 月曜日
 10時半~RAJA yoga(茶話会) 
 16時~風 yoga(茶話会)
 18時半~Relax night yoga(茶話会)
 20時~Sleep yoga(茶話会)

○完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

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2月の聖句瞑想テーマ
「人生とは挑戦です それをかなえましょう
 人生とは義務です それを果たしましょう」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   2月28日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 3月12日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!


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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-42
客体についての名称と客体と智慧とが
分別の状態にあり、混ざりあっているのが有尋三昧である。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

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認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-02-17 17:51 | Comments(0)

スケジュール 更新!   

こんにちは

更新が遅くなりすいません(+_+)
今日は雨… 道がザクザクの為、
犬のあずきはお散歩をボイコット中…。
困りました008.gif
また、後で連れ出してみます。

YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
↓↓↓↓↓
2月15日 月曜日
10時半~RAJA yoga
16時~風 yoga
18時半~Relax night yoga
20時~sleep yoga

2月16日 火曜日
10時~yoga therapy(personal)
12時~yoga therapy(personal)
16時~yoga therapy(personal

19時~mind yoga

2月17日 水曜日 
9時~yoga therapy(personal)
10時半~やさしい RAJA yoga
13時45分~yoga therapy(personal)
15時~yoga therapy(personal)
19時~RAJA yoga

2月18日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

2月19日 金曜日 
 10時~Exercise yoga(仮名)
 13時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

2月20日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
2月21日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。
 
2月22日 月曜日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

2月23日 火曜日
 yoga therapy
 maternity 
 personal 
 受付中です!

2月24日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal) 
 10時半~やさしい RAJA yoga
 15時~yoga therapy
 19時~RAJA yoga

2月25日 木曜日    
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson


2月26日 金曜日 
 10時~Exercise yoga
  18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

2月27日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 
 
2月28日 日曜日
 6時半~朝ヨーガ

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

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2月の聖句瞑想テーマ
「人生とは挑戦です それをかなえましょう
 人生とは義務です それを果たしましょう」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   2月28日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 3月12日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-41
心素の働きをほぼ止滅させた行者の場合は、
彩色された平面上に乗せられた透明な宝石が
その色に染めるように、
観るものと
観ることと
観られるもの
との融合が生ずる。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

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認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ





by kutir | 2016-02-13 15:36 | Comments(0)

ヨーガの智慧を日常に…   

こんにちは035.gif

岩見沢らしく雪降りましたね…。
studio前の除雪に2時間くらいかかりました003.gif
自然のエネルギーは凄いですね!
この事をも~
日常生活にヨーガの智慧を取り入れてココロを健やかに保ちましょう。

・ギヤーナ ヨーガ
・カルマ ヨーガ
・バクティ― ヨーガ
・ラージャ ヨーガ
kutirでヨーガの学びを深めませんか?


YOGA lesson scheduleです!
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
↓↓↓↓↓

2月3日 水曜日 節分
 19時~RAJA yoga

2月4日 木曜日
 10時半~やさしい ヨーガ
 16時~yoga therapy(personal)
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

2月5日 金曜日 
 10時~Exercise yoga(仮名)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

2月6日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 
2月7日 日曜日
 お休みします。
 
2月8日 月曜日
 ※午前中は「精神科 デイケア」にてヨーガ出張の為お休みします。 
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

2月9日 火曜日
 勉強会の為お休みします。


2月10日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal) 
 10時半~やさしい RAJA yoga
 12時~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

2月11日 木曜日 祝日
  お休み致します。  

2月12日 金曜日 
 10時~Exercise yoga
 12時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

2月13日 土曜日
 9時~yoga therapy(persona)
 10時半~FIOW yoga
 13時~ヨーガ智慧の会

 
2月14日 日曜日
 お休み致します。

○完全予約制(前日18時までのご予約)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

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2月の聖句瞑想テーマ
「人生とは挑戦です それをかなえましょう
 人生とは義務です それを果たしましょう」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   2月28日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき
   料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 2月13日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1200円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!





ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-40
内的心理器官の働きを不動にしたヨーガ行者は、
極小のものから極大のものまでを支配する。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
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認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ



by kutir | 2016-02-03 18:07 | Comments(0)