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ヨーガ レッスン スケジュール   

こんばんは035.gif

明日は上弦の日です!
早いもので3月も半ばとなりました。
来月は学会開催月で、私もなんだか慌ただしくなってきました018.gif
こんな時こそヨーガですね!
「今、ここ」
頑張りま~す!

ホームヨーガのアイテムに
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガ
のDVD
販売も行っておりますよ!
お問合せくださいね!

056.gif2016年 共同国際会議 in大宮のお知らせemoticon-0155-flower.gif
 4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ

 開催テーマ「生命の神秘」
 第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会  「アーユルヴェーダと遺伝子」
 第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会     「循環器疾患とヨーガ療法」
 第3回  日本健康促進医学会学術総会     「健康促進につながるサウンドワールド」
 ※学会参加の為、kutirはお休みとなります。m(__)m

emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

3月16日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

3月17日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

3月18日 金曜日 
 10時~body make yoga
 12時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月19日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
 
3月20日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。
 
3月21日 月曜日・祝日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 19時半~Relax night yoga

3月22日 火曜日
 9時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

  19時~mind yoga

3月23日 水曜日 満月
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

3月24日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 
3月25日 金曜日 
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月26日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
3月27日 日曜日
 6時半~朝ヨーガ
 
3月28日 月曜日
 ○午前中は精神科デイケアにてヨーガ出張の為お休みします。
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

3月29日 火曜日 
  勉強会の為お休みです。 

3月30日 水曜日
  勉強会野為 お休みです。

3月31日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

f0320843_21045901.jpg

3月の聖句瞑想テーマ
「明日死ぬかのように生きよう 
 永遠に生きるかのように学ぼう」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   3月27日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 4月9日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※cafe ねむの木さんにてランチョンセミナー
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!







ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-45
精妙な対象とは、形相なきものまでのものを言う。
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ



by kutir | 2016-03-15 21:16 | Comments(0)

ヨーガ レッスン スケジュール   

こんばんは035.gif

明日は上弦の日です!
早いもので3月も半ばとなりました。
来月は学会開催月で、私もなんだか慌ただしくなってきました018.gif
こんな時こそヨーガですね!
「今、ここ」
頑張りま~す!

ホームヨーガのアイテムに
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガ
のDVD
販売も行っておりますよ!
お問合せくださいね!

056.gif2016年 共同国際会議 in大宮のお知らせemoticon-0155-flower.gif
 4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ

 開催テーマ「生命の神秘」
 第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会  「アーユルヴェーダと遺伝子」
 第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会     「循環器疾患とヨーガ療法」
 第3回  日本健康促進医学会学術総会     「健康促進につながるサウンドワールド」
 ※学会参加の為、kutirはお休みとなります。m(__)m

emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

3月16日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy(personal)
 19時~RAJA yoga

3月17日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

3月18日 金曜日 
 10時~body make yoga
 12時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月19日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
 
3月20日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。
 
3月21日 月曜日・祝日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 19時半~Relax night yoga

3月22日 火曜日
 9時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

  19時~mind yoga

3月23日 水曜日 満月
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

3月24日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 
3月25日 金曜日 
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月26日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
3月27日 日曜日
 6時半~朝ヨーガ
 
3月28日 月曜日
 ○午前中は精神科デイケアにてヨーガ出張の為お休みします。
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

3月29日 火曜日 
  勉強会の為お休みです。 

3月30日 水曜日
  勉強会野為 お休みです。

3月31日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

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3月の聖句瞑想テーマ
「明日死ぬかのように生きよう 
 永遠に生きるかのように学ぼう」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   3月27日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 4月9日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※cafe ねむの木さんにてランチョンセミナー
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!







ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-45
精妙な対象とは、形相なきものまでのものを言う。
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ



by kutir | 2016-03-15 21:16 | Comments(0)

ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは035.gif

3月となり春ももうすぐそこに…ですね。
早いもので明日はお雛祭りです!
時代によりお雛様も異なり、
今は洋風なお着物のお人形もあるようですよ!
皆様のお雛様はどのようなお顔をしていますでしょうか?

056.gif2016年 共同国際会議 in大宮のお知らせ056.gif
 4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ

 開催テーマ「生命の神秘」
 第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会  「アーユルヴェーダと遺伝子」
 第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会     「循環器疾患とヨーガ療法」
 第3回  日本健康促進医学会学術総会     「健康促進につながるサウンドワールド」

 ※学会参加の為、kutirはお休みとなります。m(__)m

056.gifYOGA lesson schedule056.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
○ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

3月2日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy(personal)
 15時~yoga therapy(personal)
 
3月3日 木曜日    
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson


3月4日 金曜日 
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月5日 土曜日
 10時半~FIOW yoga
 
 
3月6日 日曜日
 勉強会の為 お休み

3月7日 月曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

3月8日 火曜日
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

  19時~mind yoga

3月9日 水曜日 新月
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

3月10日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

3月11日 金曜日 
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月12日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 13時~ヨーガ智慧の会
 
15時~yoga therapy(personal)
 
3月13日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。
 
3月14日 月曜日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

3月15日 火曜日 
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!
 19時~mind yoga

3月16日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

3月17日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

3月18日 金曜日 
 10時~body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

3月19日 土曜日
 10時半~FLOW yoga
 
 
3月20日 日曜日
 勉強会の為 お休みします。

○完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!



3月の聖句瞑想テーマ
「明日死ぬかのように生きよう 
 永遠に生きるかのように学ぼう」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   3月27日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 3月12日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※お茶付き(たまにお菓子つき!)
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!

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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-44
前二条の記述に則って、それよりも精妙な対象に
関する有伺と無伺の三昧までは説明される


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-03-02 18:05 | Comments(0)