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G.Wもヨーガをしよう!!   

こんにちは035.gif

2016年 ヨーガ療法学会 共同国際会議 
埼玉 大宮ソニックシティより帰ってきました!
kutirは通常lessonとなっております!
来年は福岡開催です。貴重な講演が多く実り多き学会で
興奮冷めやまず…。
皆様もお時間がございましたら、ご参加してみてください☆
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emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓
4月26日 火曜日
  9時~yoga therapy 
  10時半~yoga therapy
  12時~personal
  19時~mind yoga

 毎週火曜日は
・yoga therapy
・maternity 
・personal 
 
受付中です!!
 
4月27日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy
 19時~RAJA yoga

4月28日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

4月29日 金曜日 祝日
 10時~Body make yoga
 
18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ
 
4月30日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal) 
 10時半~FIOW yoga
 ※5月から10時半クラスは RAJA yogaに変更です。

5月1日 日曜日
 お休みします。
 
5月2日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月3日 火曜日・祝日
 9時~RAJA Yoga

5月4/5日 水/木曜日・祝日
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

5月6日 金曜日
  10時~body make Yoga
  18時~RAJA Yoga
  19時半~のんびり Yoga

5月7日 土曜日
  9時~yoga therapy
  10時半~RAJA Yoga

5月8日
  勉強会の為 お休みします

5月9日 月曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月10日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!


5月11日 水曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

5月12日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月13日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月14日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!




056.gifホームヨーガのアイテムに…056.gif
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
 お問合せくださいね!



4月の聖句瞑想テーマ
「弱い者ほど 相手を許さない 許すとういことは 強さの証だ」


~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   5月22日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 5月21日は「ヨーガの智慧会」の日です! 
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!










ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-50
この真智から生ずる残存印象は、他の残存印象の
発現を妨げる。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


035.gifYogaを始めよう!035.gif



by kutir | 2016-04-25 12:15 | Comments(2)

25日~ ヨーガ レッスン スケジュール   

こんにちは035.gif

とうとう明後日になりました!
 2016年 ヨーガ療法学会 共同国際会議 
 4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ
 開催テーマ「生命の神秘」
 第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会  「アーユルヴェーダと遺伝子」
 第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会     「循環器疾患とヨーガ療法」
 第3回  日本健康促進医学会学術総会     「健康促進につながるサウンドワールド」

 
今回の学会ではエビデンス発表してきます。
 緊張のあまりこの1週間…
 4時半に目が覚めてしまいます(笑)
 kutirは学会参加の為、お休みとなります。
 どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

4月25日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

4月26日 火曜日
  9時~yoga therapy 
  10時半~yoga therapy
  12時~personal
  19時~mind yoga

 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

 
4月27日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA yoga
 13時45分~yoga therapy
 19時~RAJA yoga

4月28日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 20時~private lesson

4月29日 金曜日 祝日
 10時~Body make yoga
 
18時~RAJA yoga
 
4月30日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal) 
 10時半~FIOW yoga
 ※5月から10時半クラスは RAJA yogaに変更予定です。

5月1日 日曜日
 お休みします。
 
5月2日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月3日 火曜日・祝日
 9時~RAJA Yoga

5月4/5日 水/木曜日・祝日
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

5月6日 金曜日
  10時~body make Yoga
  18時~RAJA Yoga
  19時半~のんびり Yoga

5月7日 土曜日
  9時~yoga therapy
  10時半~RAJA Yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!


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ホームヨーガのアイテムに
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガ
のDVD
販売も行っておりますよ!
お問合せくださいね!



4月の聖句瞑想テーマ
「弱い者ほど 相手を許さない
 許すとういことは 強さの証だ」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   5月22日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 5月21日は「ヨーガの智慧会」の日です! 
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!







ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-49
真智とは特殊な対象を客体にするゆえに、
教示や推理による知識とは異なる。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-04-20 17:49 | Comments(0)

4月15日~ヨーガ スケジュール   

こんにちはemoticon-0134-bear.gif

今日は強風…
どうぞお気をつけください008.gif
昨夜、熊本で地震がありとても心配です
自然の活動期なのか本当に多いですね…。
今日を精一杯、生きよう。


emoticon-0155-flower.gif
2016年 共同国際会議 in大宮のお知らせemoticon-0155-flower.gif
 4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ

 開催テーマ「生命の神秘」
 第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会  「アーユルヴェーダと遺伝子」
 第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会     「循環器疾患とヨーガ療法」
 第3回  日本健康促進医学会学術総会     「健康促進につながるサウンドワールド」
 ※学会参加の為、kutirはお休みとなります。m(__)m

emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

4月15日 金曜日 
 
19時半~のんびり yoga

4月16日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
4月17日 日曜日
 6時~朝ヨーガ
 
4月18日 月曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

4月19日 火曜日 
  10時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

 19時~mind yoga


4月20日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

4月21日~24日
 ヨーガ療法学会 国際会議に参加の為
 お休み致します。

4月25日 月曜日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 19時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

4月26日 火曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

 19時~mind yoga

4月27日 水曜日 
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

4月28日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 20時~private lesson

 
4月29日 金曜日 祝日
 10時~Body make yoga
 
18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

4月30日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal) 
 10時半~FIOW yoga
 ※5月から10時半クラスは RAJA yogaに変更予定です。

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!


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ホームヨーガのアイテムに
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガ
のDVD
販売も行っておりますよ!
お問合せくださいね!



4月の聖句瞑想テーマ
「弱い者ほど 相手を許さない
 許すとういことは 強さの証だ」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   4月17日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 5月14日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※cafe ねむの木さんにてランチョンセミナー
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!







ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-48
この自己の内なる篤信の中に、
真理を保持する真智が在る。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ



by kutir | 2016-04-15 18:47 | Comments(0)

4月6日~ ヨーガ レッスン スケジュール…   

おはようございますemoticon-0134-bear.gif

晴れですね~
とても心地よいお天気です056.gif
あちこちで春の清掃が始まっていますね
私もお掃除しよう!

今日も素敵な1日を…006.gif


emoticon-0155-flower.gif
2016年 共同国際会議 in大宮のお知らせemoticon-0155-flower.gif
 4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ

 開催テーマ「生命の神秘」
 第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会  「アーユルヴェーダと遺伝子」
 第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会     「循環器疾患とヨーガ療法」
 第3回  日本健康促進医学会学術総会     「健康促進につながるサウンドワールド」
 ※学会参加の為、kutirはお休みとなります。m(__)m

emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

4月6日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

4月7日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

4月8日 金曜日 
 10時~body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

4月9日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 13時~智慧の会
 
 
4月10日 日曜日
 お休み致します。
 
4月11日 月曜日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 19時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

4月12日 火曜日
 10時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

 19時~mind yoga

4月13日 水曜日 
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

4月14日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 
4月15日 金曜日 
 10時~Body make yoga
 12時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

4月16日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
4月17日 日曜日
 6時~朝ヨーガ
 
4月18日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

4月19日 火曜日 
  10時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

 19時~mind yoga


4月20日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

f0320843_16531634.jpg

ホームヨーガのアイテムに
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガ
のDVD
販売も行っておりますよ!
お問合せくださいね!



4月の聖句瞑想テーマ
「弱い者ほど 相手を許さない
 許すとういことは 強さの証だ」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   4月17日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 4月9日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※cafe ねむの木さんにてランチョンセミナー
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!







ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-46
以上が有種子三昧である。

Ⅰ-47
無伺三昧が最も純粋なものになると、自己の内において
篤信が生ずる
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ

by kutir | 2016-04-06 10:10 | Comments(0)

4月5日~ヨーガ スケジュール   

こんにちは035.gif

ブログの更新が遅くなりました…
すいません008.gif

4月になりポカポカ春らしい日が続いており、
すでに庭にはお花が咲いていますね
雪がどんどん溶けて、犬のあずきは雪が大好きなので寂しそうです…。

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2016年 共同国際会議 in大宮のお知らせemoticon-0155-flower.gif
 4月22日(金)~24日(日) 会場:大宮ソニックシティ

 開催テーマ「生命の神秘」
 第38回 日本アーユルヴェーダ学会研究総会  「アーユルヴェーダと遺伝子」
 第14回 日本ヨーガ療法学会研究総会     「循環器疾患とヨーガ療法」
 第3回  日本健康促進医学会学術総会     「健康促進につながるサウンドワールド」
 ※学会参加の為、kutirはお休みとなります。m(__)m

emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓

4月5日 火曜日
 10時半~yoga therapy(personal)
 19時~mind yoga

4月6日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

4月7日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 19時半~private lesson

4月8日 金曜日 
 10時~body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

4月9日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 13時~智慧の会
 
 
4月10日 日曜日
 お休み致します。
 
4月11日 月曜日
 10時半~RAJA yoga 
 16時~風 yoga
 19時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

4月12日 火曜日
 10時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

 19時~mind yoga

4月13日 水曜日 
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

4月14日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)2名分空きがあります!!
 
4月15日 金曜日 
 10時~Body make yoga
 12時~yoga therapy(personal)
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり yoga

4月16日 土曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~FLOW yoga
 
4月17日 日曜日
 6時~朝ヨーガ
 
4月18日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

4月19日 火曜日 
  10時半~yoga therapy(personal)
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

 19時~mind yoga


4月20日 水曜日
 9時~yoga therapy(personal)
 10時半~やさしい RAJA yoga
 19時~RAJA yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会 
等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!

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ホームヨーガのアイテムに
・アンチエイジング・ヨーガ
・アイソメトリック・ヨーガ
のDVD
販売も行っておりますよ!
お問合せくださいね!



4月の聖句瞑想テーマ
「弱い者ほど 相手を許さない
 許すとういことは 強さの証だ」


 
~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   4月17日 3月27日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき たまにお菓子付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ 4月9日は「ヨーガの智慧会」の日です! ※cafe ねむの木さんにてランチョンセミナー
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  そして参加者の皆様もヨーガについて
  和気藹々お話しして行きましょう!
  (いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!







ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-46
以上が有種子三昧である。

Ⅰ-47
無伺三昧が最も純粋なものになると、自己の内において
篤信が生ずる
 

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151

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認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


by kutir | 2016-04-05 16:56 | Comments(0)