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5月の満月には…   

こんにちはemoticon-0134-bear.gif

5月22日朝ヨーガの日は「満月」でした!
生徒さんにより「満月水」の話を聞き…
早速「満月水」を作りました。また、6月20日の満月に
作ってみます!
教えて頂きありがとうございました!

YOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓
5月25日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

5月26日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 13時~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月27日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月28日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 
5月29日 日曜日
 お休み致します。

5月30日 月曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月31日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  12時~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!


6月1日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

6月2日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 13時~private lesson
 18時~private lesson
 20時~private lesson

6月3日 金曜日
 10時~Body make yoga
 
18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

6月4日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 12時~flow yoga
 
6月5日 日曜日
 お休み致します。

6月6日 月曜日
 
10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

6月7日 火曜日
  10時半~private lesson
  11時半~yoga therapy
  19時時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!

6月8日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

6月9日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 13時~private lesson
 18時~private lesson
 20時~private lesson

6月10日 金曜日
 10時~Body make yoga
 
18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

6月11日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 12時~flow yoga
 
6月12日 日曜日
 8時~9時 国際ヨーガ日 & 熊本大震災チャリティー ヨーガ

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!


emoticon-0155-flower.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。

emoticon-0155-flower.gifホームヨーガのアイテムに…emoticon-0155-flower.gif
 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!



5月の聖句瞑想テーマ
 「幸福とは、考えること、言うこと、することが
  すべて調和している状態である」



~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   6月26日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   6月18日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!





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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-4
その他の境地にあったては、観る者は心素の種々なる
働きと同化している。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151


認定ヨーガ療法士
菅原あゆみ

035.gifヨーガの智慧を日常に…035.gif

by kutir | 2016-05-25 15:05 | Comments(0)

美唄 アルテピアッツァ   

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こんにちは035.gif
先日、美唄のアルテピアッツァへ
早朝に足を運んでみました!
とても気持ちが良かったです018.gif
皆様も是非行ってみてください!


YOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓
5月18日 水曜日
 19時~RAJA Yoga

5月19日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月20日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月21日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 13時~智慧の会

5月22日 日曜日
 6時~朝ヨーガ

5月23日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月24日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!


5月25日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

5月26日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 13時~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月27日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月28日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 
5月29日 日曜日
 お休み致します。

5月30日 月曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月31日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  12時~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!


6月1日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

6月2日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 13時~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

6月3日 金曜日
 10時~Body make yoga
 
18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

6月4日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 
6月5日 日曜日
 お休み致します。

6月6日 月曜日
 
10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!


emoticon-0155-flower.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。

emoticon-0155-flower.gifホームヨーガのアイテムに…emoticon-0155-flower.gif
 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!



5月の聖句瞑想テーマ
 「幸福とは、考えること、言うこと、することが
  すべて調和している状態である」



~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   5月22日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   5月21日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)



~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-3
心素の働きが止滅すれば、観る者たる真我は、
その本性にとどまる。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
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認定ヨーガ療法士
菅原あゆみ

035.gifヨーガの智慧がある今を…035.gif
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by kutir | 2016-05-18 17:35 | Comments(0)

5月も半ば…   

035.gifこんにちは035.gif

昨夜の暴風…みなさん大丈夫でしたか?
私の家は古いので壊れそうでした(笑)
犬のあずきも私もゴーゴーと鳴り響く風の音で少々寝不足…
今日は早めに寝ようと思います。043.gif

emoticon-0155-flower.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
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5月17日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!


5月18日 水曜日
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

5月19日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月20日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月21日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 13時~智慧の会

5月22日 日曜日
 6時~朝ヨーガ

5月23日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月24日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
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5月25日 水曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

5月26日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 13時~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月27日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月28日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 
5月29日 日曜日
 お休み致します。

5月30日 月曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月31日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  12時~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
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※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
お気軽にお問合せくださいね!


056.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!056.gif
○ アーサナ(体操法)、
○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
○ メディテーション(瞑想法)、
この3つがあって「ヨーガ」ですemoticon-0157-sun.gif
是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
※一般ヨーガもあります。


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・アンチエイジング・ヨーガ
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 お問合せくださいね!



5月の聖句瞑想テーマ
「幸福とは、考えること、言うこと、することが
 すべて調和している状態である」



~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   5月22日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   5月21日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!





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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-2
ヨーガとは心素の働きを止滅する事である。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151


認定ヨーガ療法士
菅原あゆみ

by kutir | 2016-05-17 18:37 | Comments(0)

ヨーガ レッスン スケジュール☆   

こんにちは035.gif

5月に入り早くもG.Wが終わりました!
まだまだ朝夕と少々寒いですが、
夏に向けてカラダもココロも調整していきましょう。
ヨーガ スタジオ クティールでは、
伝統ヨーガ(RAJA yoga)をお伝えしております!
○ アーサナ(体操法)、
○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
○ メディテーション(瞑想法)、
この3つがあって「ヨーガ」です058.gif
是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
※一般ヨーガもあります。


056.gifYOGA lesson scheduleemoticon-0155-flower.gif
ご確認の上、ご予約くださいね。
お待ちしております(^o^)/
※ 完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)
↓↓↓↓↓
 5月9日 月曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA yoga
 16時~風 yoga
 18時半~Relax night yoga
 20時~Sleep yoga

5月10日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!


5月11日 水曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

5月12日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 12時半~private lesson
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月13日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月14日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga

5月15日 日曜日
 お休みします。

5月16日 月曜日
 10時半~RAJA yoga
 午後からは勉強会の為お休みします。

5月17日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  19時~mind yoga
 ・yoga therapy
 ・maternity 
 ・personal 
  受付中です!


5月18日 水曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~やさしい RAJA Yoga
 19時~RAJA Yoga

5月19日 木曜日
 9時~RAJA yoga
 10時半~やさしい ヨーガ 
 18時~ヨーガ美唄 教室 (会場:社会福祉協議会)3名分空きがあります!!
 20時~private lesson

5月20日 金曜日
 10時~Body make yoga
 18時~RAJA yoga
 19時半~のんびり ヨーガ

5月21日 土曜日
 9時~yoga therapy
 10時半~RAJA Yoga
 13時~智慧の会(座学)

5月22日 日曜日
 6時~朝ヨーガ

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
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・アンチエイジング・ヨーガ
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5月の聖句瞑想テーマ
「幸福とは、考えること、言うこと、することが
 すべて調和している状態である」



~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   5月22日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   5月21日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
  「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
  「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
  より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
  ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
  是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
  料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
     1500円(他会員 当日)
     2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!





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ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-51
この残存印象をも止滅させると、すべての心理作用が止滅するので、
無種子三昧の達する。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151

yoga studio kutir
認定ヨーガ療法士 菅原 あゆみ


emoticon-0134-bear.gifYogaのある生活を…!emoticon-0134-bear.gif



by kutir | 2016-05-09 14:52 | Comments(0)

5月13日は…   

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行きませんか☆

by kutir | 2016-05-02 09:27 | Comments(0)