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ヨーガをしよう!!   

こんにちは035.gif

晴れました!
そして、岩見沢市では「食中毒警報」が流れています!
みなさん気をつけてくださいね~
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ヨーガ レッスン スケジュールemoticon-0155-flower.gif
(ご確認の上、ご予約下さい!)

6月29日 水曜日
   
10時半~やさしい RAJA Yoga
   12時~yoga therapy(personal session)
  

6月30日 木曜日
   9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ

  12時~yoga therapy (personal session)
  18時~private lesson

7月1日~2日
 お休み致します。

7月4日 月曜日
  
10時半~RAJA yoga
  16時~風 yoga
  18時半~Relax night yoga
  20時~Sleep yoga

7月5日 火曜日
  10時半~yoga therapy(personal session)
  17時45分~yoga therapy(personal session)
  19時~mind yoga
  ・yoga therapy
  ・maternity 
  ・personal 
  受付中です!


7月6日 水曜日
  10時半~やさしい RAJA Yoga
  19時~RAJA Yoga

7月7日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ
  18時~private lesson
  19時半~private lesson

7月8日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

7月9日 土曜日
   
9時~yoga therapy(personal session)
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga
 
7月10日 日曜日
 
  お休み致します

7月11日 月曜日
   10時半~RAJA yoga

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

7月12日 火曜日
   10時半~yoga therapy(personal session)
   12時~yoga therapy(personal session)
   17時45分~yoga therapy(personal session)
   19時時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

7月13日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

7月14日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ
 
   
13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

7月15日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

7月16日 土曜日
   
9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   
7月17日 日曜日 
   お休み致します。

7月18日 月曜日:祝日

   10時半~RAJA yoga

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

7月19日 火曜日
   10時半~yoga therapy(personal session)
   17時45分~yoga therapy(personal session)
   19時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
   受付中です!


7月20日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

7月21日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ 
   
13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

7月22日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

7月23日 土曜日
   
9時~yoga therapy(personal session)
   10時半~RAJA Yoga
   13時~ヨーガ 智慧の会

7月24日 日曜日
   お休みします。

※ご予約は前日の18時まで!
 月曜日のご予約は土曜日の12時までとなります。  


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ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!


emoticon-0155-flower.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。

emoticon-0155-flower.gifホームヨーガのアイテムに…emoticon-0155-flower.gif
 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!



6月の聖句瞑想テーマ
 「死ぬ覚悟があれば 人は自由に生きられる」


~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   7月31日 日曜日 朝6時~7時15分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   
料金:1300円(月謝:組込み可能+200円・therapy会員 どちらも前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   7月23日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝:組込み可能+200円・therapy会員 前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)





~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-8
あやまった知識とは、真実の有様とは一致しない
錯誤にもとずく知識である。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151


認定ヨーガ療法士
菅原あゆみ

emoticon-0134-bear.gifヨーガの智慧を日常に…emoticon-0134-bear.gif


by kutir | 2016-06-29 15:41 | Comments(0)

雑貨フェア&書道展   

こんばんは!
今日は生徒さんが主催する『雑貨フェア』に
行ってきました。
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素敵なアクセサリーがたくさんありました!
細やかな作業から素敵なアクセサリーへ⭐
感動して目がキラキラしました。
次回はみなさんも来てみてください!
こちらからも告知しますね!

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そして、その後は…
生徒さんの作品を観に
『書道展』へ‼

素晴らしい作品が沢山あり、
真直ぐなエネルギーを感じます‼
気持ちが整いリフレッシュしました(^_^)
書道展は明日も行っていますよ。
是非とも、足を運んでみてください。
場所は岩見沢市民会館です。
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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用した
オーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を
大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、
自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、
「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を
目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に
気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を
振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、
心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。
ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムを
ご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221


studio kutir

認定ヨーガ療法士

菅原あゆみ





by kutir | 2016-06-25 22:33 | Comments(0)

蝦夷の梅雨…   

こんにちは035.gif

今日も雨… これは「蝦夷梅雨」ですね。
寄せ植えのお花たちも少々、かわいそうになってきました…
「太陽ください!」っと056.gif
また、雨が大降りになってきました057.gif
お帰り、お出かけの際はお気をつけくださいね。

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ヨーガ レッスン スケジュールemoticon-0155-flower.gif
(ご確認の上、ご予約下さい!)

6月17日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月18日 土曜日
   
9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   13時~yoga智慧の会
 
6月19日 日曜日 9時~12時
   札幌 国際ヨーガデイズ&熊本大震災チャリティーヨーガ

6月20日 月曜日
   10時半~RAJA yoga
   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

6月21日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   12時~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
   受付中です!


6月22日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

6月23日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ 
   
13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

6月24日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月25日 土曜日
   
9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga

6月26日 日曜日
   6時~朝ヨーガ

6月27日 水曜日
  
10時半~RAJA yoga
  16時~風 yoga
  18時半~Relax night yoga
  20時~Sleep yoga

6月28日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
   受付中です! 

6月29日 水曜日
   
10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

6月30日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ

  12時~yoga therapy 
  18時~private lesson

7月1日~2日
 お休み致します。

7月4日 月曜日
  
10時半~RAJA yoga
  16時~風 yoga
  18時半~Relax night yoga
  20時~Sleep yoga

7月5日 火曜日
  10時半~yoga therapy
  17時45分~yoga therapy
  19時~mind yoga
  ・yoga therapy
  ・maternity 
  ・personal 
  受付中です!


7月6日 水曜日
  10時半~やさしい RAJA Yoga
  19時~RAJA Yoga

7月7日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ
  18時~private lesson
  19時半~private lesson

7月8日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

7月9日 土曜日
   
9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga
 
7月10日 日曜日
 
  お休み致します

7月11日 月曜日
   10時半~RAJA yoga

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

7月12日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

7月13日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

7月14日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ
 
   
13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

7月15日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

7月16日 土曜日
   
9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
 
7月17日 日曜日 
   お休み致します。

7月18日 月曜日:祝日

   10時半~RAJA yoga

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga


※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!


emoticon-0155-flower.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。

emoticon-0155-flower.gifホームヨーガのアイテムに…emoticon-0155-flower.gif
 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!



6月の聖句瞑想テーマ
 「死ぬ覚悟があれば 人は自由に生きられる」


~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   6月26日 日曜日 朝6時~7時15分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   
料金:1300円(月謝:組込み可能+200円・therapy会員 どちらも前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   6月18日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝:組込み可能+200円・therapy会員 前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-7
正しい知識とは、直接経験による知識と
推理による知識と、
聖典に記された知識である。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151


認定ヨーガ療法士
菅原あゆみ

emoticon-0134-bear.gifヨーガの智慧を日常に…emoticon-0134-bear.gif


by kutir | 2016-06-17 17:46 | Comments(0)

お勧めの本…   

こんにちは035.gif

今日も雨の1日ですね057.gif
そして4月のような寒さ…。来週からは気温が戻るようです058.gif
体調を崩さぬようにお気をつけくださいね!
studioではお部屋を温めてお待ちしております。


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035.gifお勧めの本です!035.gif
 枕元に一冊いかがですか?



ヨーガ レッスン スケジュール056.gif
(ご確認の上、ご予約下さい!)
6月3日 金曜日
  10時~Body make yoga
  18時~RAJA yoga
  19時半~のんびり ヨーガ

6月4日 土曜日
  9時~yoga therapy
  10時半~RAJA Yoga
  12時~FIOW yoga
 
6月5日 日曜日
  お休み致します。

6月6日 月曜日
  
10時半~RAJA yoga
  16時~風 yoga
  18時半~Relax night yoga
  20時~Sleep yoga

6月7日 火曜日
  10時~private lesson
  11時半~yoga therapy
  13時~出張 yoga
  17時45分~yoga therapy
  19時~mind yoga
  ・yoga therapy
  ・maternity 
  ・personal 
  受付中です!


6月8日 水曜日
  10時半~やさしい RAJA Yoga
  19時~RAJA Yoga

6月9日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ 
  13時~private lesson
  18時~private lesson
  19時半~private lesson

6月10日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月11日 土曜日
   9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga
 
6月12日 日曜日
   8時~ 国際ヨーガ日&熊本大震災チャリティーyoga

6月13日 月曜日
   午前中はお休みです(出張yogaの為)

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

6月14日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   12時~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

6月15日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

6月16日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ 
   13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

6月17日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月18日 土曜日
   9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   13時~yoga智慧の会
 
6月19日 日曜日 9時~12時
   札幌 国際ヨーガデイズ&熊本大震災チャリティーヨーガ

6月20日 月曜日
   10時半~RAJA yoga
   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

6月21日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
   受付中です!


6月22日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

6月23日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ 
   13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

6月24日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月25日 土曜日
   9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga

6月26日 日曜日
   6時~朝ヨーガ

6月27日 水曜日
  
10時半~RAJA yoga
  16時~風 yoga
  8時半~Relax night yoga
  20時~Sleep yoga

6月28日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
   受付中です! 

6月29日 水曜日
   
10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

6月30日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ 
  18時~private lesson
  
※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!


emoticon-0155-flower.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。

emoticon-0155-flower.gifホームヨーガのアイテムに…emoticon-0155-flower.gif
 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!



6月の聖句瞑想テーマ
 「死ぬ覚悟があれば 人は自由に生きられる」


~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   6月26日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   料金:1300円(月謝:組込み可能・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   6月18日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝:組込み可能・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-6

五種の心素の働きとは、
正しい知識、
あやまった知識、
妄想、
睡眠、
それに記憶である。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151


認定ヨーガ療法士
菅原あゆみ

emoticon-0134-bear.gifヨーガの智慧を日常に…emoticon-0134-bear.gif


by kutir | 2016-06-03 15:18 | Comments(0)

ヨーガは深~い   

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ヨーガ レッスン スケジュール056.gif

6月1日 水曜日
  10時半~やさしい RAJA Yoga
  19時~RAJA Yoga

6月2日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ 
  18時~private lesson
  19時半~private lesson

6月3日 金曜日
  10時~Body make yoga
  18時~RAJA yoga
  19時半~のんびり ヨーガ

6月4日 土曜日
  9時~yoga therapy
  10時半~RAJA Yoga
  12時~FIOW yoga
 
6月5日 日曜日
  お休み致します。

6月6日 月曜日
  
10時半~RAJA yoga
  16時~風 yoga
  18時半~Relax night yoga
  20時~Sleep yoga

6月7日 火曜日
  10時~private lesson
  11時半~yoga therapy
  13時~出張 yoga
  17時45分~yoga therapy
  19時~mind yoga
  ・yoga therapy
  ・maternity 
  ・personal 
  受付中です!


6月8日 水曜日
  10時半~やさしい RAJA Yoga
  19時~RAJA Yoga

6月9日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ 
  13時~private lesson
  18時~private lesson
  19時半~private lesson

6月10日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月11日 土曜日
   9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga
 
6月12日 日曜日
   8時~ 国際ヨーガ日&熊本大震災チャリティーyoga

6月13日 月曜日
   午前中はお休みです(出張yogaの為)

   16時~風 yoga

by kutir | 2016-06-03 15:12 | Comments(0)

6月1日~ ヨーガ スケジュール   

こんにちは035.gif

今日は寒い1日となりましたね…。
温かいハーブティーでも飲んで、体を冷やさぬように、
体調を崩さぬようにお気をつけくださいね!

6月に入り今年も半分!
studioの前の寄せ植えも作りまして、
夏を待つばかりです☆
インド料理が食べたい今日この頃です。

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056.gifヨーガ レッスン スケジュール056.gif

6月1日 水曜日
  10時半~やさしい RAJA Yoga
  19時~RAJA Yoga

6月2日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ 
  18時~private lesson
  19時半~private lesson

6月3日 金曜日
  10時~Body make yoga
  18時~RAJA yoga
  19時半~のんびり ヨーガ

6月4日 土曜日
  9時~yoga therapy
  10時半~RAJA Yoga
  12時~FIOW yoga
 
6月5日 日曜日
  お休み致します。

6月6日 月曜日
  
10時半~RAJA yoga
  16時~風 yoga
  18時半~Relax night yoga
  20時~Sleep yoga

6月7日 火曜日
  10時~private lesson
  11時半~yoga therapy
  13時~出張 yoga
  17時45分~yoga therapy
  19時~mind yoga
  ・yoga therapy
  ・maternity 
  ・personal 
  受付中です!


6月8日 水曜日
  10時半~やさしい RAJA Yoga
  19時~RAJA Yoga

6月9日 木曜日
  9時~RAJA yoga
  10時半~やさしい ヨーガ 
  13時~private lesson
  18時~private lesson
  19時半~private lesson

6月10日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月11日 土曜日
   9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga
 
6月12日 日曜日
   8時~ 国際ヨーガ日&熊本大震災チャリティーyoga

6月13日 月曜日
   午前中はお休みです(出張yogaの為)

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

6月14日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   12時~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

6月15日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

6月16日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ 
   13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

6月17日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月18日 土曜日
   9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   13時~yoga智慧の会
 
6月19日 日曜日 9時~12時
   札幌 国際ヨーガデイズ&熊本大震災チャリティーヨーガ

6月20日 月曜日
   10時半~RAJA yoga
   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

6月21日 火曜日
   10時半~yoga therapy
   17時45分~yoga therapy
   19時~mind yoga
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
   受付中です!


6月22日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   19時~RAJA Yoga

6月23日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ 
   13時~private lesson
   18時~private lesson
   19時半~private lesson

6月24日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
18時~RAJA yoga
   19時半~のんびり ヨーガ

6月25日 土曜日
   9時~yoga therapy
   10時半~RAJA Yoga
   12時~flow yoga

6月26日 日曜日
   6時~朝ヨーガ

※完全予約制(前日18時までのご予約。月曜日のご予約は土曜日12時まで。)

ヨーガ スタジオ クティールでは…
  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!


emoticon-0155-flower.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。

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 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!



6月の聖句瞑想テーマ
 「死ぬ覚悟があれば 人は自由に生きられる」


~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ

   6月26日 日曜日 朝6時半~7時45分
  「朝ヨーガ」※お茶つき 
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

 ○ ヨーガ 智慧の会
   6月18日 土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝・therapy会員 前納)
      1500円(他会員 当日)
      2000円(非会員)

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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!



ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-5
心素の働きには五つの種類があり、
それらには煩悩性のもと
非煩悩性のものとがある。

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9

0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-5151


認定ヨーガ療法士
菅原あゆみ

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by kutir | 2016-06-01 18:06 | Comments(0)