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イモ・栗・かぼちゃの季節   

こんにちは。035.gif
すっかり秋らしくなりましたね…
栗の木が実をつけて秋の深まりを待っていました。
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今年も残り3か月半ちょっとですね!
ヨーガのある有意義な日々を過ごしましょう☆
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私は、アイソメトリック・アイソトニックで体がみるみる元気になっています!
ヒマラヤに行ける!(笑)

056.gifヨーガ レッスン スケジュールemoticon-0155-flower.gif
(ご確認の上、ご予約下さい!)
 予約は前日の18時まで!
 ※月曜日のご予約は土曜日の12時までとなります。
  

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221


9月6日 火曜日
    10時半~yoga therapy(personal session)
    17時45分~yoga therapy(personal session)
 
  ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!
    
19時~mind yoga

9月7日 水曜日
    10時半~やさしい RAJA yoga
    19時~RAJA Yoga

9月8日 木曜日
   9時~RAJA yoga
   10時半~やさしい ヨーガ

   18時~private session
   19時半~private session

9月9日 金曜日
   10時~Body make yoga
  
 13時~personal session
   16時~yoga therapy(personal session)
   19時半~のんびり ヨーガ
  ※23日はお休みします(5week)

9月10日 土曜日
   
9時~yoga therapy(personal session)
   10時半~RAJA Yoga
  
 12時~yoga therapy(personal session)

9月11日 日曜日
   勉強会の為 お休み 致します


9月12日 月曜日
   
10時半~RAJA yoga

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

9月13日 火曜日 
   10時半~yoga therapy(personal session)
   17時45分~yoga therapy(personal session)
   19時時~mind yoga
 
  ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

9月14日 水曜日
   
 10時半~やさしい RAJA yoga
    19時~RAJA Yoga


9月15日 木曜日
    9時~RAJA yoga
    10時半~やさしい ヨーガ
 
    13時~private session 
    18時~private session
    19時半~private session


9月16日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
13時~personal session
   16時~yoga therapy(personal session)
   19時半~のんびり ヨーガ
   ※23日はお休みします(5week)

9月17日 土曜日
   
9時~yoga therapy(personal session)
   10時半~RAJA Yoga
   ※午後お休みします
   
9月18日 日曜日
   6時~朝ヨーガ

9月19日 月曜日
   10時半~RAJA yoga

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

9月19日 火曜日
   10時半~yoga therapy(personal session) 
   17時45分~yoga therapy(personal session)
   19時時~mind yoga
 
  ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

9月21日 水曜日
   10時半~やさしい RAJA Yoga
   ※
19時 RAJA yogaはお休みします。

※22日(秋分の日)は祝日の為お休みします。
 24.25日土曜日は勉強会の為お休みします。

9月26日 月曜日
   
10時半~RAJA yoga

   16時~風 yoga
   18時半~Relax night yoga
   20時~Sleep yoga

9月27日 火曜日 
   10時半~yoga therapy(personal session)
   17時45分~yoga therapy(personal session)
   19時時~mind yoga
 
  ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

9月28日 水曜日
   
 10時半~やさしい RAJA yoga
    19時~RAJA Yoga


9月29日 木曜日
    9時~RAJA yoga
    10時半~やさしい ヨーガ
 
    13時~private session 
    18時~private session
    19時半~private session


9月30日 金曜日
   10時~Body make yoga
   
13時~personal session
   16時~yoga therapy(personal session)
   16時~yoga therapy(personal session)
   19時半~のんびり ヨーガ
   
10月1日 土曜日
   
9時~yoga therapy(personal session)
   10時半~RAJA Yoga
   12時~FIOW yoga

   
 
emoticon-0155-flower.gifご予約は前日の18時まで!emoticon-0155-flower.gif
 月曜日のご予約は土曜日の12時までとなります。
  

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp


ヨーガ スタジオ クティールでは…

  ・グループヨーガレッスン
  ・ヨーガセラピー(オーダーメイドヨーガ)
  ・マタニティー ヨーガ
  ・出張(プライベート)ヨーガ、
  ・ヨーガ講習会等…を行っています。
   それぞれのニーズに合いましたヨーガをお選びいただけます。
   お気軽にお問合せくださいね!

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp


emoticon-0155-flower.gif伝統ヨーガ(RAJA yoga)お伝えしております!emoticon-0155-flower.gif
  ○ アーサナ(体操法)、
  ○ プラーナーヤーマ(呼吸法)、
  ○ メディテーション(瞑想法)、
   この3つがあって「ヨーガ」emoticon-0157-sun.gif
   是非、ラージャ ヨーガを体験しにいらしてください!
   ※一般ヨーガもあります。

emoticon-0155-flower.gifホームヨーガのアイテムに…emoticon-0155-flower.gif
 ・アンチエイジング・ヨーガ
 ・アイソメトリック・ヨーガのDVD販売も行っておりますよ!
  お問合せくださいね!



9月の聖句瞑想テーマ
 「非暴力は人の最大の武器だ 人間が発明した最強の
  武器よりも強い」



~お知らせ~
 ○ 朝ヨーガ
 
   9月4日、18日 日曜日 朝6時~7時
     
料金:1300円(月謝:組込み可能・therapy会員 前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)

 ○ ヨーガ 智慧の会 ※9月お休みします。
   土曜日 13時~14時15分
   通常のレッスンではお話しできない「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」「インド RAJA ヨーガ修行会」などなどなどのお話しをしていきます。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝:組込み可能+200円・therapy会員 前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)

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北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp



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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!






ヨーガ・スートラ(サマーディ パーダ)
Ⅰ-15
離欲とは、視認し、又は、視認しない、いずれの対象物をも
止めた人物のいだく、欲望を
完全に克服した意識のことである。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp



認定ヨーガ療法士  菅原あゆみ
2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」研究発表
2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」研究発表

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emoticon-0134-bear.gifヨーガの智慧を日常に…emoticon-0134-bear.gif




by kutir | 2016-08-23 10:15 | Comments(0)