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<   2017年 01月 ( 4 )   > この月の画像一覧   

1月も残り僅か…   

035.gif こんにちは 035.gif

今日は悪天候ですね… あずき(犬です)の散歩中、突風で傘が壊れ…007.gif
ですが、見事な傘の壊れ状態で笑ってしまいました!037.gif

先日、生徒さんから「手作り きな粉ねじり?ひねり?」を頂きました!
美味しくて感動☆☆☆
早速、明日作ってみます!
うまく出来ましたら「ヨーガ智慧の会」のお茶菓子として
出しますね!
              
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056.gifヨーガ レッスン スケジュールemoticon-0155-flower.gif


ご確認の上、ご予約下さい!(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
kutir@bb.emobile.jp






1月27日 金曜日        
       10時~Body make yoga
       
19時半~のんびり ヨーガ
   
1月28日 土曜日 (新月)
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        
1月29日 日曜日
        6時半~朝ヨーガ

1月30日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~Relax night yoga
       
(※ 2月から RAJA yoga へ変更します。)
  
1月31日 火曜日
       12時~yoga therapy(personal session)
       13時~private lesson
       
19時~mind yoga 
   yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です


レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221



2月1日 水曜日
       10時半~やさしい RAJA Yoga
       19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月2日 木曜日
       10時半~やさしい ヨーガ
 
       18時~private lesson
       19時半~private lesson

2月3日 金曜日
       10時~Body make yoga
       
12時~yoga therapy(personal session)
       16時~yoga therapy(personal sessio)
       
19時半~のんびり ヨーガ
 
2月4日 土曜日
       9時~yoga therapy(personal session)
       10時半~RAJA yoga
       13時~ヨーガ智慧の会
      emoticon-0155-flower.gif 
14時半~ 3月開講 pre-lesson「やさしいヨーガ」講師:中村 恵emoticon-0155-flower.gif
          
2月5日 日曜日
       6時半~朝 yoga

2月6日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~RAJA yoga


2月7日 火曜日
        ・yoga therapy(personal session)
       19時~mind yoga 
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月8日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月9日 木曜日
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        13時~private lesson
        18時~private lesson
        19時半~private lesson


2月10日 金曜日
        10時~Body make yoga
        16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ
   
2月11日 土曜日 ( 満月 )
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        
2月12日 日曜日
        6時半~朝ヨーガ

2月13日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~RAJA yoga
  
2月14日 火曜日
       19時~mind YOGA 
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月15日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月16日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        18時~private session
        19時半~private session


2月17日 金曜日
       10時~Body make yoga
       16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ
   
2月18日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        ※午後からは勉強会の為、お休み致します。
        
2月19日 日曜日
        お休み致します。

2月20日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~RAJA yoga
       

  
2月21日 火曜日
       ※ 勉強会の為 お休みします
   

2月22日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月23日 木曜日
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        13時~private lesson
        18時~private lesson
        19時半~private lesson


2月24日 金曜日        
       10時~Body make yoga
       
12時~recovery lesson(personal session)
       16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ


2月25日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        
2月26日 日曜日
        統合医療研究会の為 お休みします

2月27日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~RAJA yoga
  
2月28日 火曜日
       10時~15時 private lesson
       ※15時以降はお休みします。




レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
 
emoticon-0155-flower.gif 料 金 emoticon-0155-flower.gif
○ group lesson 入会金 3,000円 
          月謝4回:4400円 6回:6600円 8回:7000円
          ticket(2か月有効付) 5回:7000円 
          drop-in 1500円

○ maternity、recovery yoga (personal session)
        drop-in 45分 1800円

○ yoga therapy (personal session)
       1回 90分 5300円
       therapy ticket 5枚  12300円(yoga counseling 1回有)
       yoga counseling 20分 3300円
       ※1週/1回、2週/1回、3,4週/1回とご本人のご計画につき料金、時間が異なります。
       ※ご自宅プログラム 有

○ private lesson
       lesson料 60分 10000円~(+交通費)

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221

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 emoticon-0155-flower.gif 朝ヨーガ emoticon-0155-flower.gif
   1月29日、  
   2月5日、12日 日曜日 朝6時半~7時半 完全予約制(3名様より)
     
料金:1500円(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
        2000円(非会員/当日)

emoticon-0155-flower.gif ヨーガ 智慧の会 emoticon-0155-flower.gif
   2月4日 土曜日 13時~14時15分 完全予約制
   通常のレッスンではお話しできない
   「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」
   「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」
   「インド RAJA ヨーガ修行会」などなど…。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1500円(月謝:組込み可能+400円・他会員 前納)
      2000円(非会員/当日)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
1、ヨーガ療法 アセスメント
  独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
  今の心身の状態を把握し本人の合意のもとに、
  効果的な技法を提案します。

2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
  呼吸に合わせてカラダを動かして、
  「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
  カラダの状態に気づいて行きます。

3、呼吸法
  活性化を目的として呼吸法や、
  沈静化を目的とした呼吸法を行います。
  呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

4、リラクゼーション法
  体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
  深いリラクゼーションを促します。

5、瞑想法
  意識を集中させる瞑想法や
  日々の生活を振り返る瞑想法を行い、自分への理解を深めて、
  心のあり方に気づいて行きます。

「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく… 心身相関のアプローチ 
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

 詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
 お問合せくださいね!


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emoticon-0155-flower.gif~お知らせ~emoticon-0155-flower.gif
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

emoticon-0155-flower.gif洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!emoticon-0155-flower.gif

 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202


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~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
~ yoga studio kutir Instructor ~

○ 認定 ヨーガ療法士  菅原あゆみ

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  2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
 「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
 「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
 「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」
  研究発表

○ ヨーガ教師 中村 恵
  インド中央政府 スワミヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団(sVYASA)
教育課程修了

                    ~ ヨーガの智慧がある 素敵な1日を ~


by kutir | 2017-01-27 18:18 | Comments(0)

びばいっ子フェスティバル☆   

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035.gifこんにちは035.gif

1月22日日曜日に行われました、毎年恒例の
「びばいっ子 フェスティバル」
天候にも恵まれて、たくさんの方々と暖かく楽しい時間を過ごすことが出来ました。
また、来年お会いできるのを楽しみにしています!
(イベントの情報は、美唄市のfacebookに載っていますよ。ご確認くださいね!)






by kutir | 2017-01-23 09:35 | Comments(0)

ヨーガ スケジュール☆   

 こんにちは035.gif

 最近の冷え込みは体に浸みますね…
 私は体操法&呼吸法で体が冷えぬよう、ちょいちょいヨーガをしています。
 アイソメトリックヨーガは体が温まり良いですね☆
 皆さんも是非お試しくださいませ~
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emoticon-0155-flower.gifヨーガ レッスン スケジュール056.gif

ご確認の上、ご予約下さい!(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
1月19日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        18時~private lesson
        19時半~private lesson


1月20日 金曜日
        10時~Body make yoga
        12時~yoga therapy(personal session)
        16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ
   
1月21日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        13時~ヨーガ 智慧の会
        
1月22日 日曜日
        
        10時~びばいっ子フェスティバル(ヨーガ ブース 出店)
           場所:美唄市民会館 10時~13時
           ヨーガブースは無料ですので是非お越しください!!

1月23日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~Relax night yoga
       (※ 2月から RAJA yoga に変更となります)
  
1月24日 火曜日
       9時~16時 private lesson
       19時~mind yoga 
   
1月25日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

1月26日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        13時~private lesson
        18時~private lesson
        19時半~private lesson


1月27日 金曜日        
       10時~Body make yoga
       12時~yoga therapy(personal session)
       16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ
   
1月28日 土曜日 (新月)
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        
1月29日 日曜日
        6時半~朝ヨーガ

1月30日 月曜日
        10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~Relax night yoga
       (※ 2月から RAJA yoga へ変更します。)
  
1月31日 火曜日
       12時~recovery yoga(personal session)
       19時~mind YOGA 

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

レッスン スケジュールを
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(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
 
2月1日 水曜日
       10時半~やさしい RAJA Yoga
       19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月2日 木曜日
       9時~RAJA yoga
       10時半~やさしい ヨーガ
 
       18時~private lesson
       19時半~private lesson

2月3日 金曜日
       10時~Body make yoga
       
12時~yoga therapy(personal session)
       
19時半~のんびり ヨーガ
 
2月4日 土曜日
       9時~yoga therapy(personal session)
       10時半~RAJA yoga
       13時~ヨーガ智慧の会
      056.gif 14時半~3月開講 pre-lesson「やさしいヨーガ」講師:中村 恵056.gif
          
2月5日 日曜日
       6時半~朝 yoga

2月6日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~RAJA yoga

2月7日 火曜日
       19時~mind YOGA 
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月8日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月9日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        13時~private lesson
        18時~private lesson
        19時半~private lesson


2月10日 金曜日
        10時~Body make yoga
        16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ
   
2月11日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        
2月12日 日曜日
        6時半~朝ヨーガ

2月13日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~RAJA yoga
  
2月14日 火曜日
       
       19時~mind YOGA 
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月15日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

2月16日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        18時~private session
        19時半~private session


2月17日 金曜日
       10時~Body make yoga
       16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ
   
2月18日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        ※午後からは勉強会の為、お休み致します。
        
2月19日 日曜日
        お休み致します。


レッスン スケジュールをご確認の上、ご予約下さい!
(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
 
056.gif 料 金 056.gif
 group lesson 入会金 3,000円 
          月謝4回:4400円 6回:6600円 8回:7000円
          ticket(2か月有効付) 5回:7000円 
          drop-in 1500円

○ maternity、recovery yoga (personal session)
        drop-in 45分 1800円

○ yoga therapy (personal session)
       初回 90分 5300円
       therapy ticket 5枚  12300円(yoga counseling 1回有)
       yoga counseling 20分 3300円
       ※1週/1回、2週/1回、3,4週/1回とご本人のご計画につき料金、時間が異なります。
       ※ご自宅プログラム 有

○ private lesson
       lesson料 60分 10000円~(+交通費)




~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221

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 emoticon-0155-flower.gif 朝ヨーガ emoticon-0155-flower.gif
   1月29日、  
   2月5日、12日 日曜日 朝6時半~7時半 完全予約制(3名様より)
     
料金:1500円(月謝:組込み可能・他会員 前納)
        2000円(非会員/当日)

emoticon-0155-flower.gifヨーガ 智慧の会 emoticon-0155-flower.gif
   1月21日 
   2月4日 土曜日 13時~14時15分 完全予約制
   通常のレッスンではお話しできない
   「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」
   「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」
   「インド RAJA ヨーガ修行会」などなど…。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1500円(月謝:組込み可能+200円・他会員 前納)
      2000円(非会員/当日)


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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
1、ヨーガ療法 アセスメント
  独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
  今の心身の状態を把握し本人の合意のもとに、
  効果的な技法を提案します。

2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
  呼吸に合わせてカラダを動かして、
  「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
  カラダの状態に気づいて行きます。

3、呼吸法
  活性化を目的として呼吸法や、
  沈静化を目的とした呼吸法を行います。
  呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

4、リラクゼーション法
  体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
  深いリラクゼーションを促します。

5、瞑想法
  意識を集中させる瞑想法や
  日々の生活を振り返る瞑想法を行い、自分への理解を深めて、
  心のあり方に気づいて行きます。

「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく… 心身相関のアプローチ 
無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

 詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
 お問合せくださいね!





emoticon-0155-flower.gif~お知らせ~emoticon-0155-flower.gif
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

emoticon-0155-flower.gif洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!emoticon-0155-flower.gif

 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202


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~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
~ yoga studio kutir Instructor ~

○ 認定 ヨーガ療法士  菅原あゆみ

  2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
 「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
 「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」
  研究発表

  2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
 「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」
  研究発表

○ ヨーガ教師 中村 恵
  インド中央政府 スワミヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団(sVYASA)
教育課程修了

                    ~ ヨーガの智慧がある 素敵な1日を ~


by kutir | 2017-01-18 18:39 | Comments(0)

新年あけましておめでとうございます   

新年明けましておめでとうございます!
今年も yoga studio kutir をよろしくお願い致します。

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                 2017年のkutirはヨーガインストラクターが増えますよ!
                   優く丁寧な伝統ヨーガのお伝えが出来る先生です。
                        是非、ご参加くださいね!
                        ※2月lesson開始予定です。

056.gifヨーガ レッスン スケジュールemoticon-0155-flower.gif


ご確認の上、ご予約下さい!(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

○ group lesson 入会金 3,000円 
          月謝4回:4400円 6回:6600円 8回:7000円
          ticket(2か月有効付) 5回:7000円 
          drop-in 1500円

○ maternity、recovery yoga (personal session)
        drop-in 60分 1800円

○ yoga therapy (personal session)
       初回 90分 5300円
       therapy ticket 5枚  12300円(yoga counseling 1回有)
       yoga counseling 20分 3300円
       ※1週/1回、2週/1回、3,4週/1回とご本人のご計画につき料金、時間が異なります。
       ※ご自宅プログラム 有

○ private lesson
       lesson料 60分 10000円~(+交通費)

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
 
1月6日 金曜日
       10時~Body make yoga
       
12時~yoga therapy(personal session)
       
19時半~のんびり ヨーガ
   
1月7日 土曜日
       10時半~RAJA Yoga
       
1月8日 日曜日
        お休みします。

1月9日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       ※勉強会の為 お休みします。
       
  
1月10日 火曜日
       17時45分~yoga therapy(personal session)
       19時~mind YOGA 
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

1月11日 水曜日
       10時半~やさしい RAJA Yoga
       19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

1月12日 木曜日
       9時~RAJA yoga
       10時半~やさしい ヨーガ
 
       13時~private lesson
       18時~private lesson
       19時半~private lesson

1月13日 金曜日
       10時~Body make yoga
       12時~yoga therapy(personal session)
       
19時半~のんびり ヨーガ
 
1月14日 土曜日
       9時~yoga therapy(personal session)
       10時半~RAJA yoga
          
1月15日 日曜日
       6時半~朝 yoga

ご確認の上、ご予約下さい!(予約は前日18時まで!月曜日のご予約は土曜日の12時まで。)
LINEのご予約も可能です☆

~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9 ℡0126-35-4221
1月16日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~Relax night yoga

1月17日 火曜日
       19時~mind YOGA 
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

1月18日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

1月19日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        18時~private session
        19時半~private session


1月20日 金曜日
        10時~Body make yoga
        16時~yoga therapy(personal session)

        19時半~のんびり ヨーガ
   
1月21日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        13時~ヨーガ 智慧の会
        
1月22日 日曜日
        
        10時~びばいっ子フェスティバル(ヨーガ ブース 出店)
           無料ですので是非お越しください!!

1月23日 月曜日
       10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~Relax night yoga
  
1月24日 火曜日
       
       19時~mind YOGA 
   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

1月25日 水曜日
        10時半~やさしい RAJA Yoga
        19時15分~RAJA Yoga

   ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!

1月26日 木曜日
        9時~RAJA yoga
        10時半~やさしい ヨーガ
 
        18時~private session
        19時半~private session


1月27日 金曜日
       10時~Body make yoga
        16時~yoga therapy(personal session)

       19時半~のんびり ヨーガ
   
1月28日 土曜日
        9時~yoga therapy(personal session)
        10時半~RAJA Yoga
        
1月29日 日曜日
        6時~朝ヨーガ

1月30日 月曜日
        10時半~RAJA yoga
       16時~風 yoga
       18時半~Relax night yoga
  
1月31日 火曜日
       19時~mind YOGA 

  ・yoga therapy
   ・maternity 
   ・personal 
    受付中です!





 emoticon-0155-flower.gif 朝ヨーガ emoticon-0155-flower.gif
   1月15、29日 日曜日 朝6時半~7時半 完全予約制(3名様より)
     
料金:1300円(月謝:組込み可能・therapy会員 前納)
        1500円(他会員/当日)
        2000円(非会員/当日)

 emoticon-0155-flower.gifヨーガ 智慧の会 emoticon-0155-flower.gif
   1月21日 土曜日 13時~14時15分 完全予約制
   通常のレッスンではお話しできない
   「ヨーガ 智慧の話」
   「ヨーガスートラ」
   「バガヴァッド・ギーター」
   「パンチャコーシャ」
   「インド RAJA ヨーガ修行会」などなど…。
   より良く楽に生きていくためにヨーガの智慧を学んでいきましょう☆
   ヨーガの智慧ある生活を…☆(いつもお話し脱線脱線…賑やかに過ごしております☆)
   是非、ご参加くださいね☆ ※お茶付き
   料金:1300円(月謝:組込み可能+200円・therapy会員 前納)
      1500円(他会員/当日)
      2000円(非会員/当日)



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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~

  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、
今の心身の状態を把握し本人の合意のもとに、
効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、
「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、
       沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、
    深いリラクゼーションを促します。

  5、瞑想法
    意識を集中させる瞑想法や
     日々の生活を振り返る瞑想法を行い、自分への理解を深めて、
    心のあり方に気づいて行きます。

 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。
意識して… 気づく… 心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せくださいね!

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emoticon-0155-flower.gif~お知らせ~emoticon-0155-flower.gif
「医療タイムス誌」に国立病院機構九州がんセンターで
行なわれている「がん患者のQOLを高めるヨーガ教室」としてヨーガ療法が特集として取り上げられています。
現在は2人に1人ががんになり、3人に1人ががん死する時代であります。
国立病院機構九州がんセンターでは院内にこだわらず、
院外にも門戸を開放しヨーガ療法教室に200人以上の参加を超えています。
告知され、治療と向き合う患者たちの声が記載されています。
是非、ご覧ください。

emoticon-0155-flower.gif洞爺・伊達方面 認定ヨーガ療法士 砂川圭子さんのブログです!emoticon-0155-flower.gif
 *Yoga Therapy*prajna~プラジニア
 
http://yogaprajna.jugem.jp/?eid=202


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~ Yoga studio kutir ~ 
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221

認定ヨーガ療法士  菅原あゆみ
2014年 日本ヨーガ療法学会研究総会 岐阜 
「過敏性腸症候群から起こる体調不良に対するヨーガ療法実習報告」
研究発表

2016年 日本ヨーガ療法学会研究総会 大宮 
「月経随伴性気胸再発不安に対するヨーガ療法実習報告」
研究発表

2016年 統合医療学会 北海道支部 札幌 
「原発性アルドステロン症発症に伴い、自尊心が低下した方へのヨーガ療法実習報告」
研究発表


by kutir | 2017-01-06 15:14 | Comments(0)