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子育てママのためのリフレッシュ・ヨーガ講座in美唄   

6月28日 木曜日
ヨーガ教師 中村恵

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6月27日、子育て支援センターはみんぐ「子育ての広場」で、子育てママのためのリフレッシュ・ヨーガ講座を開催しました

(講師:ヨーガスタジオクティール 菅原あゆみ先生)


家庭でも気軽にできるヨーガの呼吸法や体操法などを行ないました。
短い時間ではありましたが参加された子育て真っ最中のママたちの心身のリフレッシュに少しでもつながれば幸いです110.png

ヨーガの様子は、美唄市フェイスブックにも出ていますので見てみてください179.png




















by kutir | 2018-06-28 14:13 | Comments(0)

今週末はいよいよ国際ヨーガディです。in札幌   

6月26日 火曜日
ヨーガ教師 中村恵

おはようございます。
先週酵素ファスティング(断食)を行いました。
今回は4日間に挑戦しました。
クティールの菅原先生やファスティングマイスターの先生のご指導のもと、無事4日間行うことが出来ました。

前日から準備食を始め
4日間は酵素とルイボスティのみ
5日目からは復帰食期間に入ります。

今回も空腹感はあまりなかったのですが、4日目くらいから食べたい欲がやはり出てきてしまいました148.png

菅原先生から、
○呼吸を整えること
○自分が何にとらわれているか傍観すること(瞑想法)
○空腹感と食べたい欲を区分けすること
○ヨーガが役にたつから常に実践すること
などのアドバイスをいただき、乗りきることが出来ました。

結果は、体重が2キロ減・体脂肪率1.4パーセント減でした。

身体が軽いので疲れにくくなりました。

みなさんも一度酵素ファスティング行なってみてください。
身体や心の状態が変わっていくのがわかりますよ101.png
詳しくはヨーガスタジオクティールまで!

今週日曜日はいよいよ札幌での国際ヨーガディです110.png
無料です!!予約不要!!雨天決行!!
どなたでもご参加できますので遊びにいらしてください!!

私も実行委員をやらせていただいてます。

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Yoga studio kutir
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@atbb.ne.jp


by kutir | 2018-06-26 11:00 | Comments(0)

美唄チャリティヨーガ、無事終了しました。   

6月20日 水曜日
ヨーガ教師 中村恵

こんにちは110.png
まだまだ肌寒い日が続いていますが、体調など崩していませんか。

6月17日(日曜日)無事美唄でのチャリティヨーガ終了いたしました。
たくさんご参加いただき、ありがとうございました。

詳細はヨーガを担当しました、川端いづみ先生のブログにも書いていますので見てみてください。


https://ameblo.jp/padma79/


募金もたくさんありがとうございました。
募金の詳細は追ってまたブログに書きたいと思います。


プレス空知さん 2018年6月20日(水曜日)掲載

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by kutir | 2018-06-20 12:50 | Comments(0)

北海道新聞さんとプレス空知さんにも掲載させていただきました。   

6月14日 木曜日
ヨーガ教師 中村恵

こんにちは101.png
先日もお知らせいたしました、美唄チャリティヨーガのご案内を
道新さんとプレス空知さんにも掲載させていただくことができました。

皆様、ふるってご参加ください♪

日付:6月17日(日曜日)
時間:10時15分より12時半
場所:美唄茶木邸

※駐車場の関係がありますのでバス移動となります。

ご予約お待ちしております!!



道新 2018年6月14日(木曜)朝刊にて掲載


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プレス空知 2018年6月9日(土曜)掲載



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by kutir | 2018-06-14 12:41 | Comments(0)

国際ヨーガ日&チャリティーヨーガ in空知   

6月13日水曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

こんにちは。
先週とは変わり寒い日が続いています… みなさん体調は崩されてはいませんか?
こんな日は是非ヨーガですよ!アイソメトリックで体がポカポカしますし!
そして今月の聖句瞑想テーマでココロもポカポカ!!
毎日「ヨーガを行っていて良かった」と思います(#^.^#)

国際ヨーガday&チャリティーヨーガの日が近づいてきました!
是非ご参加くださいね☆
出店が増えました!
「米粉のシフォンケーキ」
「お昼ごはんにカレー」※200円頂きますが、チャリティーに回ります
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Yoga studio kutir
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@atbb.ne.jp

Yoga studio kutir


by kutir | 2018-06-13 16:06 | Comments(0)

アグニホートラ   

6月6日水曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

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こんにちは!
今日も暑い1日でしたね!
犬のあずきは暑くて早くも「夏バテ」のようでダラ~んとしています(^o^)

こちらのお写真は…
6月満月の日に行われる(札幌は6月1日に行われました)
「歴代大師・感謝火祭式 (グルプージャ・アグニホートラ 護摩供養火)」を祈念してきました。
このグルプージャ・アグニホートラは、
ヒマラヤ山中の歴代のグル(導師)様方にそのお導きを感謝し、
更に次なる1年間のヨーガ修行に対する決意を祈念するグルプージャ(導師感謝祭)の機会です。

また1年ヨーガ修行にかける決意を新たに、これからの1年更なる進化へと
精進して行こうと祈念してきました!

グループ レッスンのご案内
6月7日 木曜日
10時半~ やさしいヨーガ      担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
20時~  Relax ヨーガ      担当:ヨーガ教師 中村恵

6月8日 金曜日
10時~ Body Make Yoga    担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
※午後からは出張の為 お休みします

6月9日 土曜日
14時30分~ やさしい ヨーガ      担当:ヨーガ教師 中村 恵

6月10日 日曜日
6時~  RAJA ヨーガ       担当:ヨーガ教師 中村 恵

6月11日 月曜日
10時半~ RAJA ヨーガ      担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
16時~  やさしい RAJA ヨーガ 担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
18時半~ RAJA ヨーガ       担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

6月12日 火曜日
13時~  RAJA ヨーガ       担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
19時~  RAJA ヨーガ      担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

6月13日 水曜日
10時半~ RAJA ヨーガ      担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
19時15分 RAJA ヨーガ     担当:認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

※ごめんなさい!
ヨーガ療法(個人)の受付は
只今キャンセル待ちとなっております。
どうぞよろしくお願いいたします!


Yoga studio kutir -クティール-
北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
℡0126-35-4221
Mail kutir@atbb.ne.jp

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by kutir | 2018-06-06 17:40 | Comments(0)

ヨーガイベントのお知らせです。   

6月4日 月曜日
ヨーガ教師 中村恵

こんにちは。
今日は気温がぐっと上がり夏日のような気候です。
こんな日は外でヨーガも気持ちいいですね

さて、来月のヨーガイベントのご案内です
7月1日(日曜日)国際ヨーガディのイベントが札幌であります。
創成川公園で参加費無料の青空ヨーガです。
ヨーガの団体・スタジオ・流派の垣根を越えて、国連によって定められた記念日である
「国際ヨーガDAY」
その特別な日に、年齢・性別・国籍関係なく、一緒にヨーガを楽しみましょう!!

私も実行委員をやっています!!
たくさんのご参加お待ちしております。


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by kutir | 2018-06-04 13:10 | Comments(0)