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健康促進セミナー開催します!   


11月14日水曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
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セサミオイル 販売中169.png

今年はまだ初雪が降っていませんね…
私はやっとタイヤ交換しました。みなさんはもう交換済みですか?

173.png 健康促進セミナーのご案内です 173.png
12月2日日曜日 13時より「そらち炭鉱の記憶マネジメントセンター」で
健康促進セミナーを開催します!
参加費は無料!! 是非、お越しくださいませ!!!
当日はヨーガ療法の実践もありますよ177.png
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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやカウンセリングを用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。

   詳しくはお近くの認定ヨーガ療法士へ
   お問合せください。


北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@atbb.ne.jp

Yoga studio kutir





by kutir | 2018-11-14 13:24 | Comments(0)

健康促進イベントを開催いたします   

11月8日 木曜日
ヨーガ教師 中村恵

おはようございます。
12月2日日曜日 13時より空知炭鉱の記憶マネジメントセンターにて、健康促進イベントがあります。
入場無料です。
楽しくそして為になるお話がたくさん聞けると思います。
ぜひ参加してみてください。よろしくお願いいたします。

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by kutir | 2018-11-08 09:37 | Comments(0)

ヨーガで強くしなやかな心身を!   

11月5日月曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

こんばんは101.png
昨日は暖かい1日でしたね! 
朝ヨーガ後は心地良い太陽が上がり174.png
11月なのに半袖で過ごせました~。
一雨一雨ごとに寒さが増しますが、ヨーガで
心身共に温まりましょう!

今月のスケジュールです。
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~ ヨーガ・療法(セラピー)をご存じですか? ~
  伝統的なヨーガを科学的な研究のもとに応用したオーダーメイドのヨーガ。  
  ヨーガ療法の技法は、心身の感覚を意識する事を大切にしていますので
  お子様からお年寄りまで、どなたにでも行なえます。
  目を閉じて自分を感じながら、自分のペースで無理なく行える事が特徴的です。
  
  1、ヨーガ療法 アセスメント
    独自の心理テストやダルシャナ(カウンセリング)を用いて、今の心身の状態を把握し
    本人の合意のもとに、効果的な技法を提案します。

  2、体操(アーサナ、ブリージングエクササイズなど)
    呼吸に合わせてカラダを動かして、「今、ここ」に感じる身体の感覚に意識を向けて
    カラダの状態に気づいて行きます。

  3、呼吸法
    活性化を目的として呼吸法や、沈静化を目的とした呼吸法を行います。
    呼吸作用とそれに伴う心身感覚の変化に気づいて行きます。

  4、リラクゼーション法
    体の各部分の緊張を緩めていく方法で、深いリラクゼーションを促します。

  5、意識を集中させる瞑想法や日々の生活を振り返る瞑想法を行い、
    自分への理解を深めて、心のあり方に気づいて行きます。
 
  「思考」や「感情」が身体に影響すると言う理論。ホリステックな健康を目指します。

   意識して… 気づく…
   心身相関のアプローチ 
   無理のないオーダーメイド ヨーガプログラムをご提案致します。


177.pngyoga studio kutirでは
「瑞健のセサミ オイル」の販売を始めました!
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私の愛用品です!
これから乾燥が気になる季節… かかとのガサガサにも良いですよ!

北海道岩見沢市2条東2丁目2-9
0126-35-4221
kutir@atbb.ne.jp

Yoga studio kutir





by kutir | 2018-11-05 19:19 | Comments(0)

セサミオイル 販売始めました✨   

11月2日金曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

セサミオイル 販売始めましたよ!
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by kutir | 2018-11-02 15:45 | Comments(0)